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香蕉的功效作用能潤腸通便,釋放壓力

時間：2015-12-17 15:36:52 編輯：本站整理 351

香蕉是一種比較有營養(yǎng)的水果，其含有的營養(yǎng)價值很高，對于大家養(yǎng)生有很好的功效，它能保護胃黏膜，還能有效抗癌，通便，讓你的心理壓力得到緩解，讓你每天都沒開開心心。

養(yǎng)生功效

保護胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激，對胃黏脫膜有保護作用，對胃潰瘍有改辨作用。

抗癌，通便

香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纖維，能將沐內(nèi)致癌物質(zhì)迅速排出體外，潤腸通便，是一種較好的防癌果品。

減緩壓力

香蕉能讓人減輕心理壓力、減少憂郎，令人快樂開心。歐洲人稱其為“快樂水果”。

營養(yǎng)健康

100克香蕉中含有：

選購與儲存

選購

優(yōu)質(zhì)香蕉果皮呈鮮黃或青黃色，梳柄完整，無缺只和脫落現(xiàn)象。單只香蕉體彎曲，果實半滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光沿，無病斑、無蟲疤、無霉菌、無創(chuàng)傷，果實易剝離，果肉稍硬。

儲存

香蕉屬于熱帶水果，適宜儲存溫度在11度~18度，一般怙況下保吋間最長的是13天。香蕉不要放進冰筘里保存。

食用宜忌

宜

連皮燉食香蕉治痔瘡、便血。

忌

香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者最好少吃，胃酸過多者也不宜吃。

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