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時(shí)間：2016-12-01 11:22:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 313
現(xiàn)如今很多人都開(kāi)始注重養(yǎng)生，平時(shí)會(huì)吃一些養(yǎng)生粥調(diào)理身體，保持完美身形健康。那么葛木養(yǎng)生粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?葛木養(yǎng)生粥的功效與作用有哪些?
魔芋——魔芋是很好的修身食物，因?yàn)榫哂袠O強(qiáng)的飽腹感，能夠幫助人體達(dá)到減少熱量攝入的作用。
葛根——葛根中含有黃酮類食物，能夠幫助清理體內(nèi)的垃圾，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏，強(qiáng)筋壯骨的作用。
薏仁——薏仁具有祛濕利水的作用，在夏天食用最是能夠達(dá)到消除水腫的目的，是一種天然的排毒食物，能夠幫助排掉體內(nèi)多余的脂肪。
葛木養(yǎng)生粥，它能全面提升人的精力，養(yǎng)生的同時(shí)不會(huì)刺激腸胃，可以幫助各位提高營(yíng)養(yǎng)情況，而且粥比較容易消化，對(duì)于身體的消化和吸收效果也會(huì)更加出色，長(zhǎng)期通過(guò)葛木養(yǎng)生粥的話，可以取得非常好的治療效果。除此之外葛木養(yǎng)生粥還可以祛濕利水、消腫排毒，幫助人體清除體內(nèi)的毒素，達(dá)到帶走脂肪的目的，幫助肥胖人士減肥。
1、將葛根、木瓜等洗凈
2、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時(shí)。
3、然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，即可食用。
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