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時間：2016-12-14 14:51:43 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1106
蓮子心大家不會陌生吧,經(jīng)常吃蓮子的時候都是把心給去掉的,因為蓮子心太苦了,其實蓮子心是可以吃的,而且功效作用強大,那么寶寶是否也可以吃蓮子心呢?寶寶吃蓮子心的話好嗎?下面我們來一起介紹下吧!
寶寶是可以吃蓮子的.蓮子的營養(yǎng)價值較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性,鎮(zhèn)靜神經(jīng),維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用.
蓮子味清香,營養(yǎng)豐富.去皮,心后稱為蓮肉,具有養(yǎng)心,補脾、益腎等功效.生用補心脾,熟用厚腸胃,治心悸、失眠、脾虛、腹瀉等癥.蓮子心帶有苦味,善治心神不寧,對少眠多夢的寶寶有效.給寶寶吃用蓮子時,媽媽需注意若寶寶小,可以磨成粉加到米粉里面去吃,若寶寶較大,可以直接吃.但是中間的蓮心要弄出來,那個比較寒涼,寶寶的腸胃還比較脆弱,不適合吃.
蓮子百合粥
食材:蓮子30克、百合15克、土米60克
配料:冰糖末30克
制作:將百合洗凈,切成小片,蓮子去皮去心,大米洗凈;鍋內(nèi)加水,放入蓮子、大米同煮;煮熟后加入百合、冰糖,再煮至酥軟即可.
吃法:每日2次,連服2周,
功效:健脾、養(yǎng)心、安神.
蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎經(jīng);補脾止瀉,益腎澀清,養(yǎng)心安神.用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠.主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥.蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效,可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠.
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,鈣436毫克,磷1.397毫克,鐵31.4毫克,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙 蓮子等物質(zhì),除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性,鎮(zhèn)靜神經(jīng),維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用.
蓮子用作補益藥,補脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心安神.可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠.小孩子吃蓮子有補氣補肝腎的效果,可以促進小孩的生長發(fā)育.但是由于蓮子是涼性的,小孩子現(xiàn)在吃可以解秋燥,有潤肺的療效.注意一定要適量,吃的過多會引起腹瀉.
專家告訴我們,一般人群都是適合服用蓮子心的,并且不容易出現(xiàn)什么多大的副作用.不過,任何事情或者是東西過量之后都是對身體有害的,再好的良藥過量之后也有可能變成害人的毒藥.由于蓮子心性寒,所以適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效.但是如果是一些體質(zhì)偏寒性的人群,小編并不建議服用,如果這一類人群一定需要服用,那么最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生,否則容易對身體造成不利的影響.
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