時間：2017-01-06 09:50:24 編輯：5號網-pmm 716
上火了非常的難受，有時嘴巴上會出現小泡，吃東西都沒有食欲。那么喝全脂牛奶會上火嗎?喝全脂牛奶會不會上火?
喝全脂牛奶不會上火。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
為了健康著想，每天全脂牛奶的攝入量不要超過500ml。對于兒童來說，每天喝全脂牛奶最佳的量是350,ml，為保證鈣質和蛋白質的攝入量，還可以給兒童增加一些酸奶和兒童配方奶。有說法稱兒童不宜喝全脂牛奶，避免增加成年后自患心血管疾病風險，但是其實大可不必過于擔憂。因為在我國。一歲以上兒童每日飲奶量極少超過800ml，甚至不足500ml。不少的成年人一天也沒有喝超過500ml的牛奶，更加不會因此對體重造成任何威脅。一般，正常人一天攝入的脂肪應在50克-80克之間，才能保證產生的熱量滿足人體需要，每天喝250克的全脂牛奶，攝入的脂肪為7.5克，在一日當中所占比例僅為10%左右，這個比例是剛剛好的。
1、雀巢全脂牛奶：一般雀巢全脂牛奶一升裝的價格在15元左右，價格適中。雀巢全脂牛奶100%源自新鮮牛奶，超高溫滅菌，安全又可靠，利樂常溫包裝，保存食用都很方便。雀巢在國內的口碑也是不錯的。
2、伊利全脂牛奶：伊利全脂牛奶有好幾個系列，基本上價格都適中。其中伊利推出的全脂營養舒化奶,是國內一款幫助解決“乳糖不耐癥”或乳糖酶缺乏問題的“低乳糖奶”，也是一款水解率高達90%左右的高水解率低乳糖牛奶。
3、安佳全脂牛奶：安佳是新西蘭最大乳業集團恒天然旗下的一個品牌，如今已經有一百二十多年的歷史，在亞洲尤其受歡迎。安佳的全脂牛奶的價格也適中，品質可靠，在消費者中有很好的口碑，一般一升裝的全脂牛奶售價為19元左右。
4、歐德寶全脂牛奶：歐德寶來源于德國，是德國產量及銷售第一的乳品生產商，在德國的地位幾乎等同于中國的蒙牛和伊利。歐德寶的全脂牛奶一升的價格大概在20元左右，全部原裝進口，是中國市場上目前最受歡迎的進口牛奶之一。
5、有機谷全脂牛奶：這一品牌來源于美國，是美國有名的有機乳制品品牌，無污染、無農藥、無殺蟲劑的有機環境生產出來的奶品天然又健康。但是價格也相對較高，一般一升全脂牛奶能賣到30元左右。
6、德運全脂牛奶：德運是澳大利亞最大的乳品企業，澳洲的奶牛也都是完全的農牧放養，所以澳洲的牛奶品質一直都處于世界領先水平。德運全脂牛奶的口碑也不錯，一般來說一升全脂奶的價格在17元左右。
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