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時(shí)間：2016-02-17 15:00:02 編輯：本站整理 8617
1.豬肉+西蘭花：西藍(lán)花含有維生素C搭配含有蛋白質(zhì)的豬肉一起食用，可美白肌膚、展現(xiàn)肌膚光澤，又可消除疲勞，提高免疫力。
2.糙米+西蘭花：西藍(lán)花中的維生素C與糙米中的維生素E結(jié)合，可護(hù)膚、防衰老、抗癌。
3.鵝肉+西蘭花：鵝肉低脂肪、高蛋白質(zhì)，與西蘭花中的膳食纖維搭配，可幫助降低飲食中膽固醇的吸收率。
4.香菇+西蘭花：二者同食，利腸胃、壯筋骨，還有較強(qiáng)的降血脂作用，是“三高”患者的首選佳品。
5.大蒜+西蘭花：西蘭花富含抗氧化物質(zhì)及維生素C，能抑制膽固醇，算可降血脂、抗癌，搭配使用效果更佳。
6.甜椒+西蘭花：甜椒與西蘭花都含有維生素A與維生素C，兩者搭配適量食用，可改善皮膚干燥與粗糙等問題。
7.墨魚+西蘭花：西蘭花中含維生素C及膳食纖維，除補(bǔ)充墨魚不足的營養(yǎng)外，還可預(yù)防感冒，幫助消化。
8.海帶+西蘭花：西蘭花含有少量的致甲狀腺腫物質(zhì)，所以吃西蘭花時(shí)可以通過食用海帶等富含碘的食物來中和。
9.紫菜+西蘭花：西裝花含有少量的致甲狀腺腫物質(zhì)，所以吃西蘭花時(shí)可通過食用紫菜等富含碘的食物來中和。
10.海魚+西蘭花：西蘭花含有少量的致甲狀腺腫物質(zhì)，所以吃西蘭花時(shí)可通過食用海魚等含碘的食物來中和
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