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時(shí)間：2016-03-01 09:52:52 編輯：本站整理 527
許多花粉過敏的朋友都會(huì)在飲食上十分的三思，比如看到蜂蜜的時(shí)候就會(huì)聯(lián)想到蜂蜜是蜜蜂從花中采集的，肯定也不能吃，于是就放棄了品嘗蜂蜜的機(jī)會(huì)，其實(shí)花粉與蜂蜜分別進(jìn)入的是人體的氣道與食道，蜂蜜對(duì)花粉過敏者也是可食的。
如果你是花粉過敏者，請(qǐng)不要遠(yuǎn)離蜂蜜，因?yàn)榉涿叟c花粉是兩回事，因?yàn)閮煞N的作用范圍不同，花粉是通過呼吸道進(jìn)行人體造成過敏現(xiàn)象，而蜂蜜是進(jìn)入人體的食道，兩者不會(huì)有沖突的。蜂蜜本身營養(yǎng)豐富，適量服用對(duì)于體益處很多，而且，如果你是花粉過敏者，常吃蜂蜜也會(huì)增加自己對(duì)花粉的抗過敏能力。
過敏的癥狀主要表現(xiàn)為三種，主要與呼吸道有關(guān)。花粉過敏性鼻炎：會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、鼻癢、流鼻涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等癥狀，此種過敏反應(yīng)表現(xiàn)較輕。花粉過敏性哮喘：出現(xiàn)這類過敏反應(yīng)后，會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、咳嗽出來的痰液呈白色泡沫狀、突發(fā)性哮喘發(fā)作并且更加嚴(yán)重，但康復(fù)后就沒有任何問題。換分過敏性結(jié)膜炎：這類過敏反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹、甚至?xí)姓骋悍置谖锍霈F(xiàn)。
治療前首先要原理過敏原，避免再與過敏物接觸，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗過敏反應(yīng)的藥物，例如撲爾敏、息斯敏、敏克、開瑞坦等藥物，都會(huì)過敏反應(yīng)有一定的治療效果，藥物只能一時(shí)的消除過敏反應(yīng)，但是不能根治，因此還是要避免接觸過敏原。
了解自身的過敏原，在生活中原理，做到不接觸；如果非要前往有過敏原的地方，可以事先服用抗過敏的藥物，但是在有過敏原的地方也不要待太長時(shí)間；可以佩戴防護(hù)較為嚴(yán)實(shí)的口罩，可以抵擋花粉進(jìn)入呼吸道引發(fā)引發(fā)過敏；中午是花粉濃度最高的時(shí)候，可以選擇在早上或晚上出門；可以在鼻腔出涂抹少量的花粉阻斷劑，可以防治過敏花粉進(jìn)入呼吸道。
對(duì)于有花粉過敏癥狀的人，最好遠(yuǎn)離過敏花粉的區(qū)域，這樣才是最健康的方法，長期使用藥物也會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。
青魚里含有豐富的EPA和DHA，可以使免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作，抑制過敏的癥狀。EPA和DHA存在於魚的脂肪，想要食用最完整的營養(yǎng)可以選吃生魚片、壽司。
綠茶含有多酚「兒茶素」和「咖啡因」，可以抑制引起過敏反應(yīng)的肥大細(xì)胞的動(dòng)作。
從紫蘇的葉子與果實(shí)所萃取出來的萃取物有抗過敏作用。葉子一天吃6～10片就會(huì)有顯著的效果。如果不喜歡直接生吃，也可以自己打成果汁，按照喜好調(diào)味即可。
被說是「皮膚維生素」的維他命B2，除了可以修護(hù)皮膚與粘膜，對(duì)於花粉癥造成的傷口、發(fā)炎都有緩和的作用。食材當(dāng)中，就屬肝臟類食物含有最均衡的維他命B群，比起用煮的，炒或是蒸的條理方式比較推薦。
蓮藕所含有的成分可以抑制過敏癥狀，活化免疫機(jī)能。在切蓮藕的時(shí)候出現(xiàn)的那些黏呼呼的物質(zhì)叫做「粘蛋白」，不但可以保護(hù)身體粘膜，還可以幫助身體排毒。
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