時間：2017-07-05 15:47:38 編輯：5號網-linyin 2621
番石榴葉可以煮水和泡茶喝，很多人說番石榴葉子能降血糖，那么經常用番石榴葉煮水泡茶喝能不能治糖尿病?番石榴葉能降血糖是真的嗎?要怎么吃呢?
番石榴茶有降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性的作用，對高血糖、糖尿病有一定改善作用，但同時，番石榴由于其較強的收斂作用，多吃番石榴果極容易引起便秘，所以有排便不暢者需要引起注意。
番石榴的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數人都可以吃。在上市季節，買些放在家里，每天吃半個到一個，都沒有問題。但是便秘的人要吃就要先區分便秘的類型，因為番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。從另一個角度說，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對于氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便秘更嚴重。另外，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
番石榴茶降糖茶是由番石榴制作而成的，所以大量飲用的時候同樣會導致這些不良反應。
飯后食用番石榴汁，對調節血糖也有一定的好處，千萬不能空腹食用。番石榴跟蘋果相比較，確實有很多好處。首先，它的脂肪含量要少38%，它的熱量要少42%，所以被稱為“減肥水果”，在海南隨處可見。番石榴還有一定的輔助性的降糖作用。相比較而言，它對糖代謝的好處，要優于其它水果。楊教授稱，像番石榴這樣的水果，升糖指數比較低，對糖尿病人來說，是首選的水果之一。如果買不到番石榴，還可以用番石榴茶代替。
另外，怎么吃對血糖也有一定的影響。吃飯的方式選擇對了，就可以明顯地降低血糖。那么，降糖三招到底是什么呢?
第一招：一口飯要嚼30次。多次咀嚼，達到一個延長進食的時間，可以延緩血糖升高。
第二招：先吃蔬菜，再吃肉菜。蔬菜含有非常豐富的膳食纖維，先吃蔬菜再吃肉菜，阻止了血糖的吸收，有一定的降糖作用。
第三招：在飯后洗一個熱水澡。洗澡和散步一樣，都是一種消耗熱量的過程，在這個過程種，首先消耗掉的就是血糖，因此，建議在餐后一個小時之內，洗個熱水澡，就可以降低血糖。
糖尿病是一種對心血管和腎臟危害非常大的疾病，最好是能用藥物治療，而且是終生服藥。建議按照主治醫生要求服藥，可以定期去調藥。番石榴葉可能對降糖有一定效果，但是效果肯定不會比降糖藥好，服用降糖藥物才是目前比較安全的治療方法。同時還要控制飲食，低鹽低脂，也要堅持鍛煉，每天快走45分鐘，這個運動對降壓降糖都有很好的幫助。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。