時間：2017-07-07 17:00:05 編輯：5號網-lj 50037
相信很多人即使到了夏天味口依然非常的棒，吃完飯之后肚子都會脹的圓圓的，所以這時侯需要一瓶酸有來助消化，以防止吃的過多造成肥胖的問題，不過在選擇酸奶的時候一定要注意，錯誤的酸奶可能更會導致你的肥胖出現，以下小編嘗試了47款不同品牌的酸奶，希望可以幫助大家找出最健康最好喝以及最坑爹的酸奶。
看眼花了沒，簡直比小賣部品質還齊全!
我變我變我變變變(只是一小部分喲!)首先，你需要get最重要的一點：如何挑選酸奶?市面上的酸奶辣么多，每個人選擇酸奶的標準又都不同，有的人看口味，有的人看濃稠度，有的人看脂肪含量,還有那些只看包裝的顏控們,SO，探索君為你們科普了下，歸為以下幾點：
1.酸奶濃稠度與營養無關
市面上很多酸奶是通過添加增稠劑使得酸奶質地變得濃稠的，所以并不是越濃稠、價格越高的酸奶就是健康有營養的好酸奶。
2.常溫酸奶里沒有活性菌
常溫酸奶的代表是安慕希、莫斯利安等。雖然它們也叫做酸奶，但實際上是不含活性菌的，直白點講就是不具有酸奶活性菌助消化的能力，所以大家挑選酸奶的時候不建議購買常溫酸奶。
3.配料表
雖說生牛乳和復原乳的蛋白質水平可以抗衡，但使用奶粉的復原乳在營養價值上還是遠遠不如生牛乳滴~
4.添加劑
增加蛋白含量和乳香：乳清蛋白粉、煉乳、稀奶油
增稠劑和凝固劑：果膠、瓊脂、明膠等等
此次探索君將酸奶的濃稠度全都進行了標注，小仙女們可以根據自己個人喜好來進行挑選辣~
1，綠燈健康組
光明如實
是否含有添加劑：無
大家對這款肯定都不陌生啦，配料只有牛奶和發酵菌種的酸奶，真的是超健康吶!每盒都配有一包蜂蜜~
口感方面偏酸，嗜甜的妹子們可以自行多加點蜂蜜喲~
友情提醒：千萬不要舔蓋...誰舔誰知道...
天潤新疆酸奶
是否含有添加劑：一丟丟
來自新疆的酸奶，鮮牛奶>88%的配料也是棒棒噠，雖有一小丟添加劑，但也無傷大雅，味道很純正，甜度適中，剛開蓋喝一口辦公室小妹們就連連拍手稱贊~
光明整粒葡萄&黃桃果粒
是否含有添加劑:較多
真的是一整顆的葡萄!吃過的人都會瞬間愛上!只是糖分略高了那么點。
整粒葡萄
相比整粒葡萄，黃桃款就稍遜色一點啦。果粒雖多，但是添加劑也多吶，好在乳含量>80%，總體還算可以~
上海記憶&味全簡單點
是否含有添加劑：一丟丟
上海記憶還添加了煉乳和奶油提升口味，口感太厚了，幾乎沒有流動性...味道也有點不盡如人意...
“簡單點，說話的方式簡單點...”薛之謙一秒上線
必須得說下包裝，顏值好高!相信有很多妹子第一次買就是沖著包裝去的吧!味道很香甜,但甜而不膩剛剛好~重要的是!乳酸菌含量也敲高，想要好喝又不胖就選它啦~
君樂寶純享&光明大麥若葉
是否含有添加劑：無
看過歡樂頌的妹子肯定都試過這款酸奶了吧，主打就是無添加!加了淀粉增稠，還沒喝辦公室的小妹們就都爭先恐后的表達了喜愛之情~
納尼?大麥若葉也有酸奶了?果然是繼承了大麥若葉的減肥原理，配料健康簡單，棒棒噠!雖然有一小丟乳清蛋白粉，也只是為了增加蛋白含量，有益的添加我們不怕~入口真的有大麥若葉的味道，甜度適中，非常special，推薦喲~
碧悠風味發酵乳
是否含有添加劑：無
此款酸奶中的B暢益菌可以有效幫助消化喲!果醬含量>5%，甜味基本都來源于果醬~葡萄味很好喝，藍莓味就要吐槽下了...什么鬼嘛...so，大家喝葡萄味就好...
光明暢優
是否含有添加劑：較多
竟然有海鹽味的酸奶!而且不同于常規酸奶，質地是輕薄型的，薄薄的搭配海鹽味，炒雞特別，喝不慣的妹子可能不會喜歡，會覺得太咸了，但是探索君真的很喜歡吶!檸檬芝士味是近期新出的味道，好喝好喝~趕緊去買吧~
2，黃燈安全組
塞納河8號
是否含有添加劑：一丟丟
添加了煉乳和稀奶油來增味，果然是味道棒棒噠，蓋子還可以自己組裝，超可愛有木有!
一致公認的好喝，饞了就來一杯，強推~
卡士系列
是否含有添加劑：一丟丟
卡士的酸奶好好喝!尤其是紅棗味，原味也很很純正，原態乳酪那款有點類似布丁口感，總之都很不錯喲!糾結萬分后這四款排名如下：紅棗味>原味>椰果>原態
味全系列
是否含有添加劑：一丟丟
味全的腦洞也是大，一直在推陳出新，扒開放肆點的蓋子，滿滿的一層酸奶蓋，come on 舔起來!很純正的奶味，回味無窮吶!
滿足點的兩款相比之下更喜歡芒果鳳梨的，真的是超大的果肉!給味全點個贊~\(≧▽≦)/~
伊利大果粒
是否含有添加劑：較多
甜!添加劑多!好像沒有優點...果粒里的大雷區
光明暢優系列
是否含有添加劑：較多
多少人沖著胡歌買的?出來舉個手!光靠顏值是不行滴，這款滿滿復原乳的酸奶要讓你們失望辣!添加劑多的嚇人，味道的話只有核桃燕麥過得去，總體來說，不建議大家購買，沒有絲毫營養價值可言...
活潤果粒酸奶
是否含有添加劑：較多
喝第一口的感受就是甜!一看配料表，誒嘛呀，糖分是真的高，嗜甜的探索君都有點hold不住了...添加劑也有點多吶...總而言之，味道還行，果肉挺多，偶爾吃吃吧~
伊利Joy巧克力豆
是否含有添加劑：較多
哇塞!酸奶里竟然有巧克力豆!這款酸奶剛上市的時候就被深深地吸引住了，一口吸上來包含著果粒和巧克力豆，敲滿足!只是真的太甜啦，如果有低糖版就完美了~
明治保加利亞酸奶
是否含有添加劑：一丟丟
明治的牛奶辣么好喝，為何酸奶就難喝的像鬼...口感又酸又怪，質地像塊狀和流質的結合體，雖然有益菌種含量很高，但是含有復原乳哦，不建議大家購買!
天潤系列
是否含有添加劑：較多
可以吸著喝的酸奶，創意十足，第一次喝的時候不論是包裝還是味道都覺得炒雞特別，后來發現，添加劑密密麻麻的一大串...有點憂桑
按照口感來排序的話：青檸味>冰淇淋>原味>巧克力
PS：把冰淇淋化了速凍后拿出來吃，簡直就像在舔冰淇淋!沒試過的趕緊去試一下~
3，紅燈易胖組
花園冰淇淋酸奶
是否含有添加劑：一丟丟
吃進嘴的第一口感覺非常驚艷!質地就像融化了的冰淇淋，趕緊腦補一下畫面，but...含糖量著實驚人，還是得悠著點吃...
優諾(新款西柚味)
是否含有添加劑：一丟丟
誒嘛呀...脂肪和糖分都高的嚇人，一口下肚滿滿的脂肪...
不過顏色真的好萌!果粒含量也很高，口味不錯，只能偶爾吃吃啦嗚嗚嗚
光明賞味系列
是否含有添加劑：一丟丟
添加了稀奶油和煉乳來增加口感，果醬含量>12%,挖一勺就有滿滿的果醬~原味奶香味很重!
打開還有小驚喜
值得一提的是，除了傳統菌類還添加了嬰兒雙岐菌，健康方面無須擔心~除了糖類沒有其他添加劑也可以做到口感那么好，這點非常難能可貴喲!就是熱量和脂肪都太高啦!
特侖蘇風味酸奶
是否含有添加劑：一丟丟
特侖蘇也出酸奶啦!一出就搞事情，還來了個榴蓮味的，辦公室小妹說她堅決不吃榴蓮味哈哈哈，那你可要后悔了，榴蓮味比原味好吃N倍!配料來看也是比較健康滴，就是熱量有點高，榴蓮控們吃起來!
帕瑞緹芝士型酪乳
是否含有添加劑：一丟丟
這款的賣點就在于：芝士菌種!入口有股超濃郁的芝士味，與其說這是酸奶，不如用甜品形容更貼切喲~
巧克力味真的夾有滿滿的巧克力碎片在里面!但實在是太!甜!啦!糖分高達17.3，是要胖死我們這些小仙女嗎!雖然好吃..但吃進嘴的都是脂肪，想一想還是放棄吧...
新希望意式酪乳&濃縮酸奶
是否含有添加劑：較多
新希望的這兩款酸奶添加劑太多...可以直接pass辣!意式酪乳有一種難以言表的奇怪的味道，辦公室小妹說喝出了醋的味道...請自行腦補23333333
樂純玫瑰&抹茶
是否含有添加劑：無
活性乳酸菌含量超高的一款酸奶，奶蓋也是超厚一層
照理說應該很健康，為何被列在了紅燈區?因為熱量實在太高辣!糖分也不低，口感方面更是一言難盡...嘗了抹茶味后臉都綠了...喝了一口就立馬丟進了垃圾桶...而且這款酸奶還炒雞貴!默默地心疼花出去的銀子...
4，最佳酸奶究竟花落誰家?
總體口感排名為：天潤新疆酸奶>光明整粒葡萄>大麥若葉>純享>味全簡單點>暢優檸檬芝士味>暢優海鹽味>碧悠葡萄味>如實>上海記憶>碧悠藍莓味
總體口感排名為：塞納河8號>卡士系列>味全放肆點>味全滿足點>活潤>Joy巧克力豆>胡歌系列>伊利大果粒>明治
總體口感排名為：花園冰淇淋>光明賞味系列>帕瑞緹巧克力味>特侖蘇榴蓮味>優諾西柚味>特侖蘇原味>帕瑞緹原味>濃縮酸奶>樂純玫瑰味>意式酪乳>樂純抹茶味
喝了這么多的酸奶，探索君感覺舌頭已經不是自己的了...不過也值了，總算為大家總結出了這三大系列，以上的評價和推薦都只是探索君和辦公室小妹們的個人觀點哦~如果你有自己更鐘愛的酸奶，也可以在下邊留言處推薦給探索君，探索君非常愿意嘗試哦!
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