時間：2016-03-10 14:45:07 編輯：本站整理 518
肥胖一直是困擾女性的難題，通過吃藥減肥的方法總是不那么安全，女孩們更喜歡通過控制飲食的方法達到減肥效果。那么吃木瓜可以減肥嗎?吃木瓜真的能夠減肥嗎
營養專家介紹吃木瓜確實是可以減肥的。木瓜中含有特殊的物質木瓜酵素，它能有效分解蛋白質、糖類、脂肪等，促進新陳代謝，把多余的脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。
材料： 木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜
做法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風味和營養，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
效果：鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長期喝身材變好，皮膚變滋潤。
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
吃法： 每天一杯，做好后立即飲用。
功效：美顏瘦身、能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
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