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時(shí)間：2016-03-11 17:20:51 編輯：本站整理 664
一頭烏黑靚麗的頭發(fā)是多么的閃耀，很多女性都想要長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)，只不過個(gè)人體質(zhì)不同有的頭發(fā)長(zhǎng)的比較慢。那么吃核桃頭發(fā)會(huì)變黑嗎?吃核桃頭發(fā)長(zhǎng)得快嗎?
營(yíng)養(yǎng)專家介紹吃核桃是可以讓頭發(fā)會(huì)變黑的。頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)組成，不斷吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)供給發(fā)根才能不斷生長(zhǎng)。
核桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，不但含有蛋白質(zhì)和必須脂肪酸─亞麻油酸、次亞麻油酸，還有維生素B群可以維護(hù)頭皮和頭發(fā)健康。
另外核桃當(dāng)中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質(zhì)過氧化，讓頭發(fā)呈現(xiàn)美麗光澤。
吃核桃能保養(yǎng)頭發(fā)，是因?yàn)楹颂液梢陨钊腩^發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強(qiáng)健，而維生素B可使頭發(fā)有韌性。
久服核桃可以令頭發(fā)烏黑亮澤，對(duì)頭發(fā)早白、發(fā)枯不榮具有良好療效。核桃富含維生素E等多種與毛發(fā)代謝有關(guān)的維生素。
維生素E可改善頭皮囊的微循環(huán)，保證毛囊有充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，使頭發(fā)再生。
核桃可以防止頭發(fā)干燥分叉。每天吃3個(gè)核桃,持續(xù)數(shù)月,有預(yù)防白頭發(fā)的效果。
如果發(fā)質(zhì)很干,可用核桃磨成泥后來擦頭發(fā),效果也很好。
多吃蛋白食物:每天吃什么也能夠決定頭發(fā)的生長(zhǎng)速度，多吃魚蛋和新鮮水果蔬菜還有不同肉類，合理的飲食搭配就會(huì)幫助頭發(fā)長(zhǎng)得更快。
每隔6-8周修剪一次發(fā)尾:雖然剪掉發(fā)尾會(huì)影響頭發(fā)整體長(zhǎng)度，但發(fā)梢通常是干枯分叉的重點(diǎn)部位，每隔6-8周修剪掉約0.5-1厘米的發(fā)尾，就可以使新長(zhǎng)出來的秀發(fā)更加健康。
多喝水:水可以幫周身體排毒，促進(jìn)新陳代謝，每天喝足八杯水，不止身體會(huì)變得健康，頭發(fā)也跟跟著變得更加強(qiáng)韌，頭發(fā)也健康，生長(zhǎng)速度就會(huì)加快，而且多喝水還可以從源頭上防止頭發(fā)變干枯。
勤梳頭:清晨起床后或夜晚睡覺前梳1-2次頭發(fā)，適當(dāng)?shù)厥犷^可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊使頭發(fā)長(zhǎng)得更快，但要注意，不要再頭發(fā)還濕潤(rùn)時(shí)梳頭，會(huì)給頭發(fā)帶來不同程度的傷害。同時(shí)梳頭發(fā)的梳子應(yīng)該以寬齒梳為佳。
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