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æœç´¢ç†±è©žï¼šTFå£ç´… AHC ç´ é¡éœœ YSL
ç•¶å‰ä½ç½®ï¼šé¦–é > 養生 > 食療
時間:2017-08-18 11:53:40 ç·¨è¼¯ï¼šæœ¬ç«™æ•´ç† 7742
很多人åªçŸ¥é“åƒæ¢¨å,甚至專挑脆嫩多æ±çš„æ¢¨ååƒï¼Œå°ä¸çŸ¥ç¢å±±æ¢¨æ˜¯ä¸€ç¨®å¾ˆæœ‰å的酥梨,無論生åƒé‚„是熟åƒéƒ½æœ‰è—¥ç”¨å’Œé£Ÿç”¨åƒ¹å€¼ã€‚那么,ç¢å±±æ¢¨ä»€ä¹ˆæ™‚候æˆç†Ÿï¼Ÿç¢å±±æ¢¨å¹¾æœˆä»½æˆç†Ÿï¼Ÿ
ç¢å±±é…¥æ¢¨æ˜¯æˆ‘國果å“ä¸çš„å產。它以果實碩大,黃亮美色,皮薄多æ±ï¼Œè‚‰å¤šæ ¸å°ï¼Œç”˜ç”œé…¥è„†ç‰ç‰¹é»žï¼Œé¦³å海內外,9月下旬æˆç†Ÿï¼Œæžœå¯¦ç™¼è‚²å¤©æ•¸135天,營養生育天數為207天。
ç¢å±±æ¢¨ï¼Œè‡ªå¤ä»¥ä¾†å°±æ˜¯å»£å¤§ç¾¤çœ¾å–œæ„›çš„æ°´æžœï¼Œç‡Ÿé¤Šå分è±å¯Œã€‚據測定,ç¢å±±æ¢¨å«æœ‰85%å·¦å³çš„æ°´åˆ†ã€6%-9.7%的果糖ã€1%-3.7%的葡è„ç³–ã€0.4%-2.6%的蔗糖。在æ¯100å…‹å¯é£Ÿéƒ¨åˆ†ä¸ï¼Œç´„å«éˆ£5毫克ã€ç£·6毫克ã€éµ0.2毫克ã€ç¶ç”Ÿç´ C4毫克。æ¤å¤–,ç¢å±±æ¢¨é‚„嫿œ‰ä¸€å®šé‡çš„蛋白質ã€è„‚肪ã€èƒ¡è˜¿åœç´ ã€ç¶ç”Ÿç´ B1ã€B2åŠè˜‹æžœé…¸ç‰ã€‚ç¢å±±æ¢¨å‘³ç”˜å¾®é…¸ã€æ€§å¯’ã€ç„¡æ¯’,具有“潤肺涼心,消炎é™ç«ï¼Œè§£ç˜¡æ¯’ã€é…’毒â€çš„ä½œç”¨ã€‚ã€Šç¾…æ°æœƒç´„醫é¡ã€‹æŒ‡å‡ºï¼šç¢å±±æ¢¨â€œå¤–坿•£é¢¨ï¼Œå…§å¯æ»Œç…©ã€‚生用,清å…腑之熱,熟食,滋五臟之陰â€ã€‚ åŒæ™‚ç¢å±±æ¢¨çš„營養å«é‡é‚„有
â‘´ ç¢å±±æ¢¨å«æœ‰85%的水份,6——9.7%的果糧,1——3.7%的葡è„糖,0.4——2.6%的蔗糖。
⑵ 在æ¯100å…‹å¯é£Ÿéƒ¨åˆ†ä¸ï¼Œç´„å«éˆ£5毫克ã€ç£·6毫克ã€éµ0.2毫克ã€ç¶ç”Ÿç´ C4毫克。
â‘¶ 還有一定é‡çš„蛋白質ã€è„‚肪ã€èƒ¡ç¾…åœç´ ã€ç¶ç”Ÿç´ B1B2ã€è˜‹æžœé…¸ç‰ã€‚
â‘· ç¢å±±æ¢¨å‘³ç”˜å¾®é…¸ã€æ€§å¯’ã€ç„¡æ¯’,具有“潤肺涼心,消炎é™ç«ï¼Œè§£ç—°æ¯’酒毒â€çš„作用。
æ½¤è‚ºæ¸…ç‡¥ã€æ¢å’³åŒ–ç—°ã€é¤Šè¡€ç”Ÿè‚Œ
梨æ±å‘³ç”˜é…¸è€Œå¹³ï¼Œæœ‰æ½¤è‚ºæ¸…ç‡¥ã€æ¢å’³åŒ–ç—°ã€é¤Šè¡€ç”Ÿè‚Œçš„ä½œç”¨ï¼Œå› æ¤å°å–‰å¹²ç‡¥ã€ç™¢ã€ç—›ã€éŸ³å•žã€ç—°ç¨ ç‰å‡æœ‰è‰¯æ•ˆã€‚
ä¿ƒé€²èƒƒè…¸è •å‹•
梨æ±å¯Œå«è†³é£Ÿçº–ç¶ï¼Œæ˜¯æœ€å¥½çš„腸胃“清潔工â€ã€‚
飯館里的飯èœå¤§éƒ½ä»¥â€œå‘³â€å–å‹ï¼Œé£Ÿç‰©å¤šæ²¹è†©æˆ–辛辣,åƒåŽå®¹æ˜“誘發便秘。而飯åŽå–æ¯æ¢¨æ±ï¼Œèƒ½ä¿ƒé€²èƒƒè…¸è •動,使ç©å˜åœ¨é«”å…§çš„æœ‰å®³ç‰©è³ªå¤§é‡æŽ’å‡ºï¼Œé¿å…便秘。
ä¿è·è‚臟ã€é©åˆé£²é…’的人
æ¢¨å«æœ‰è¼ƒå¤šç³–類和多種ç¶ç”Ÿç´ ,å°è‚臟有一定的ä¿è·ä½œç”¨ï¼Œç‰¹åˆ¥é©åˆé£²é…’人士。
低血壓ã€é¤Šé™°æ¸…熱
梨具有é™ä½Žè¡€å£“ã€é¤Šé™°æ¸…熱的功效,患高血壓ã€å¿ƒè‡Ÿç—…ã€è‚炎ã€è‚硬化的病人,經常å–些梨æ±å¤§æœ‰ç›Šè™•。
有助腎臟排泄
梨有助于腎臟排泄尿酸和é 防痛風ã€é¢¨æ¿•病和關節炎。
促進食欲,助消化
梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,å¯ç”¨äºŽé«˜ç†±æ™‚補充水分和營養。
養陰潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效。在氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢ã€å£é¼»å¹²ç‡¥ï¼Œæœ‰æ™‚干咳少痰,æ¯å¤©å–ä¸€å…©æ¯æ¢¨æ±å¯ç·©è§£å¹²ç‡¥ã€‚
緩解咽喉刺激
å¸ç…™çš„äººå–æ¢¨æ±ï¼Œå¯ä»¥æ¸›è¼•é¦™ç…™ä¸æœ‰å®³ç‰©è³ªå°å’½å–‰ã€å‘¼å¸é“的刺激。
補充水分,é©åˆè€äºº
梨æ±å«æœ‰80%ä»¥ä¸Šçš„æ°´åˆ†ï¼Œç¶“å¸¸å¿˜äº†å–æ°´çš„è€å¹´äººï¼Œå–梨æ±å¯é”到補充水分的目的。
梨å食用ç¦å¿Œ
專家æé†’,梨雖然是佳果,也ä¸å®œå¤šé£Ÿã€‚風寒咳嗽ã€è„˜è…¹å†·ç—›ã€è„¾è™›ä¾¿æºè€…以åŠç”¢å©¦ï¼Œéƒ½è¦æ…Žé£Ÿã€‚
æ¢¨é‚„æœ‰åˆ©å°¿ä½œç”¨ï¼Œå¤œå°¿é »è€…ç¡å‰è¦å°‘åƒæ¢¨ã€‚æ¢¨å«æžœé…¸å¤šï¼Œèƒƒé…¸è¼ƒå¤šçš„人,也ä¸å¯å¤šé£Ÿ
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