æ¡è¿Žæ‚¨ï¼Œä¾†åˆ°5號(hà o)ç¶²(wÇŽng)ï¼
æœç´¢ç†±è©žï¼šTFå£ç´… AHC ç´ é¡éœœ YSL
ç•¶(dÄng)å‰ä½ç½®ï¼šé¦–é > 養(yÇŽng)生 > 食療
時(shÃ)間:2017-08-30 09:54:52 ç·¨è¼¯ï¼šæœ¬ç«™æ•´ç† 1947
海膽黃富å«è›‹ç™½è³ª(zhì)以åŠå¤šç¨®ç¶ç”Ÿç´ 營(yÃng)養(yÇŽng),而å°(duì)于長(zhÇŽng)身體的å©å來說需è¦é©æ™‚(shÃ)的補(bÇ”)充營(yÃng)養(yÇŽng)å…ƒç´ ã€‚é‚£ä¹ˆï¼Œå¬°å…’èƒ½ä¸èƒ½åƒæµ·è†½ï¼Ÿå¯¶å¯¶å¤šå¤§èƒ½åƒæµ·è†½ï¼Ÿ
海膽蒸蛋的營(yÃng)養(yÇŽng)價(jià )值很高,åªè¦è’¸ç†Ÿäº†åƒæ˜¯æ²’有å•題的,ä¸éŽå©ååƒï¼Œé‚„是å°å¿ƒé»ž(diÇŽn)好,æ¯å€‹(gè)å©å的體質(zhì)也ä¸ä¸€æ¨£ï¼Œå»ºè°ä¿éšª(xiÇŽn)點(diÇŽn)還是ä¸è¦åƒï¼Œç•¢ç«Ÿå©åé‚„å°ï¼Œæœ‰ç‡Ÿ(yÃng)養(yÇŽng)的食物有很多呀,å©åä¸ä¸€å®šéžè¦åƒé€™å€‹(gè)。
最好ä¸è¦åƒï¼Œæµ·é®®ç‰¹åˆ¥å®¹æ˜“éŽæ•,寶寶åƒäº†ä»¥åŽéŽæ•會(huì)比較麻煩的,ç‰å¯¶å¯¶å¤§äº›ä¸€æ²åŠä»¥ä¸Šæˆ–者兩æ²å†åƒã€‚
海膽以其生殖腺供食,其生殖腺åˆç¨±æµ·è†½åµã€æµ·è†½ç±½ã€æµ·è†½é»ƒã€æµ·è†½è†ï¼Œè‰²æ©™é»ƒï¼Œå‘³é®®é¦™ï¼Œå 海膽全é‡çš„8%——15%。æ¯100克鮮海膽ä¸å«è›‹ç™½è³ª(zhì)41å…‹ã€è„‚肪32.7å…‹ï¼Œé‚„å«æœ‰ç¶ç”Ÿç´ Aã€Då’Œå„種氨基酸åŠç£·ã€éµã€éˆ£ç‰ç‡Ÿ(yÃng)養(yÇŽng)æˆåˆ†ã€‚
海膽å¯è¬‚是味絕ã€è‰²ç¾Žã€é«˜ç‡Ÿ(yÃng)養(yÇŽng)的食物,是難得的天然補(bÇ”)å“。
æµ·è†½é»ƒå«æœ‰çš„蛋白質(zhì)ç”±17種氨基酸組æˆï¼Œä¸æ¢å“質(zhì)好,而且é‡å¤§ã€‚æ¯ç™¾å…‹æµ·è†½é»ƒå«è›‹ç™½è³ª(zhì)20克,æ¤é‡å¹¾ä¹Žç‚ºé›žè‚‰ã€ç˜¦è±¬è‚‰ã€éšé¡žå’Œè›‹é¡žé£Ÿå“蛋白質(zhì)å«é‡çš„一å€ã€‚
æ¯ç™¾å…‹æµ·è†½è„‚肪å«é‡æ˜¯7.2克,其ä¸ä¸»è¦æ˜¯å°(duì)å¥åº·æœ‰ç›Šçš„ä¸é£½å’Œè„‚è‚ªé…¸å’Œç£·è„‚ã€‚å…¶ç”Ÿæ®–è…ºä¸æ‰€å«æœ‰äºŒå碳烯酸å 總脂肪酸的30%以上,å¯é (yù)防心血管病。
æ¯ç™¾å…‹æµ·è†½ç³–å«é‡æ˜¯14.9克。礦物質(zhì)鈣ã€ç£·çš„å«é‡æ¥µç‚ºè±å¯Œï¼Œåˆ†åˆ¥æ˜¯475與456毫克,比牛奶高得多。
å¦å¤–海膽黃ä¸é‚„有éžå¸¸å¤šçš„ç¶ç”Ÿç´ Aã€ç¶ç”Ÿç´ D與其他礦物質(zhì)。
海膽富å«åµç£·è„‚ã€è›‹ç™½è³ª(zhì)ã€æ ¸é»ƒç´ ç‰ï¼Œå±¬é«˜ç‡Ÿ(yÃng)養(yÇŽng)補(bÇ”)å“。
海膽åµçš„主è¦ç‡Ÿ(yÃng)養(yÇŽng)æˆåˆ†ç‚ºåµç£·è„‚ã€è›‹ç™½è³ª(zhì)ã€æ ¸é»ƒç´ ã€ç¡«èƒºç´ ã€è„‚肪酸ç‰ã€‚æµ·è†½åµæ‰€å«çš„脂肪酸å°(duì)é (yù)防æŸäº›å¿ƒè¡€ç®¡ç–¾ç—…有很好的作用。
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