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蝦醬韭菜炒雞蛋好吃嗎?蝦醬韭菜炒雞蛋的做法大全

時(shí)間：2016-03-28 10:07:42 編輯：本站整理 434

蝦醬韭菜炒雞蛋也是比較常見(jiàn)的一種菜，這道菜最適合下飯了，蝦醬韭菜炒雞蛋的做法也比較多，下面介紹一下正宗的蝦醬韭菜雞蛋的做法！

蝦醬韭菜炒雞蛋的做法

1、準(zhǔn)備原材料，雞蛋，蝦醬以及韭菜，配料少許2、第一步雞蛋打進(jìn)蝦醬里

3、把韭菜洗干凈，然后切成末

4、放入蝦醬，和雞蛋一起均勻攪拌

5、滑鍋中加植物油燒熱，倒入韭菜雞蛋液炒熟，食時(shí)用單餅卷炒蛋食之。

小貼士：

1、不需要加鹽了，蝦醬很咸

2、雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

蝦醬韭菜炒雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蝦醬：

蝦醬中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、硒、維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用對(duì)身體頗為有益。

韭菜：

韭菜為辛溫補(bǔ)陽(yáng)之品，含有一定量的鋅元素，能溫補(bǔ)肝腎，因此在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱，可與現(xiàn)今的“偉哥”媲美。此外，韭菜含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲和降低血脂的作用，對(duì)高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。韭菜含有較多的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來(lái)，隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。同時(shí)韭菜還有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效。

雞蛋：

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時(shí)富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。

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