時間：2017-09-28 12:45:54 編輯：5號網-linyin 1403
海參是一種營養價值豐富的海洋生物。男女老少都可以把海參作為補品來食用。今天小編給大家介紹一下男人吃海參的好處有哪些，以及具體怎么做才能讓男人吃海參發揮最大的效果。一起來學習吧~
補腎壯陽
海鮮性溫，堪稱補腎壯陽之佳品，男性腎虛引起的羸弱消瘦，夢遺陽萎，小便頻數，腰膝酸軟，遺尿，遺精，性機能減退者經常食用海參，能起到較好的食療功效。
改善睡眠
食用干海參有助于改善睡眠，海參中含有的精氨酸含量比其他生物都高，對神經衰弱有特殊療效，而海參中的牛磺酸，賴氨酸，煙酸等元素對緩解大腦疲勞，增強記憶力有重要功效。
延緩衰老
海參中所含的硫酸軟骨素可以抑制肌肉的老化，膠原蛋白，精氨酸，磷酸，煙酸等元素有助于消除疲勞，防止皮膚衰老，而且精氨酸還能促成人體細胞再生和機體修復能力。
抗疲勞
海參中含有大量的酸性粘多糖，精氨酸，有調節機體功能和抗疲勞的作用，所含的牛磺酸，鉀，鎳，煙酸等營養成分有助于快速消除疲勞，調節神經系統。
刺參所含的鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宮縮作用，能改善腦、性腺神經功能傳導作用，延緩性腺衰老，增加性欲要求。刺參中含有的精氨酸最豐富，號稱"大富翁"。精氨酸是男性精細胞的主要成分。
在韓國、日本非常盛行用海參補腎。食用海參補腎秘袂在于按療程連續食用，連續食用6天以上，每天早晨空腹食用效果最佳
隨著生活節奏的日益加快，很多人身體都出現亞健康的狀況。工作壓力大，飲食不規律，還有缺乏鍛煉都給身體造成了一定的損傷，而男人，就會出現尷尬的腎透支。
而腎透支的到底怎么辦?吃藥嗎?當然不!是藥三分毒，就算補好了腎，也會給身體留下其他隱患。因此，最好的方式，就是采用食補進行調理。而最好的食補選擇，自然非海參莫屬!
海參，富含五十多種營養物質，結構均衡利于吸收，并且有“精氨酸大富翁”和“海洋偉哥”的稱號，同時也是為數不多的藥食同源食物，在食補方面具有不可替代的作用，在補腎方面，更是擁有無可超越的效果。
因此，“腎”體透支了，要想把透支的腎補回來，就選海參，這樣不僅能把透支的腎補回來，還能品嘗到這些海參美味!
紅燜海參
紅燜海參
原料：
水發海參500g，豬五花肉100g，老母雞肉100g，水發香菇50g，海米20g，甘草2g，蔥段、姜片各10g，料酒25g，醬油20g，精鹽3g，濕淀粉10g，高湯800g，香油15g，植物油70g。
制作步驟：
(1)將海參洗凈，瀝去水，切成約3cm見方的小塊。將香菇去蒂，洗凈，略大的從中間切開。
(2)在鍋中放入植物油20g燒熱，下入蔥段、姜片熗香，加入清水500g、料酒10g，下入海參塊燒開，煨透撈出。
(3)在鍋內放入余下的植物油燒熱，加入高湯、醬油、余下的料酒，下入豬肉、雞肉、甘草略煮，下入海米、海參塊、香菇，加入精鹽炒開，燜至熟透。撈出雞肉、豬肉不用。取出海參塊、香菇、海米裝盤。鍋內湯汁收濃，用濕淀粉勾芡，淋入香油，出鍋澆在盤內的海參上即成。
特點：軟爛濃香，鮮美爽口。
功效：補腎益精、壯陽療痿，對氣血虧虛所致的陽痿、遺精等癥有食療作用。
羊肉海參燒蘑菇
羊肉海參燒蘑菇
原料：
水發海參150g，水發香菇、口蘑各50g，羊肉75g，蔥末、姜末各5g，蒜末10g，料酒15g，醋、精鹽、雞精各3g，濕淀粉12g，湯300g，植物油20g。
制作步驟：
(1)將香菇切成塊，羊肉切成片，用料酒5g、精鹽0.5g、濕淀粉2g拌勻入味上漿。然后把海參洗凈，切成塊，下入加醋的沸水鍋中焯透撈出。另將鍋內入油燒熱下入蔥末、姜末、蒜末熗香，下入肉片、香菇塊炒至肉片變色。
(2)下入口蘑炒勻，然后烹入余下的料酒，也炒勻。加湯燒開，燒至熟爛、湯汁將盡。
(3)下入海參塊、雞精、余下的精鹽翻勻，用余下的濕淀粉勾芡，出鍋裝盤即成。
特點：色澤素雅，口感滑嫩，咸香鮮美。
功效：益腎潤燥、生精養血，適合于男子性功能減退或遺精患者食用。
海參雞片湯
海參雞片湯
原料：
水發海參125g，凈雞肉100g，蟹柳50g，蒜片10g，料酒15g，醋2g，精鹽、雞精各3g，濕淀粉3g，鮮湯700g，熟雞油5g。
制作步驟：
(1)將蟹柳斜切成小段。海參去凈內臟洗凈，與雞肉均切成片。雞片用料酒5g、精鹽0.5g拌勻腌漬入味，再用濕淀粉拌勻上漿。
(2)將海參片下入加有醋的沸水鍋中焯透撈出。另將鍋內放入鮮湯、氽下的料酒，下入雞片、蒜片燒開，下入蟹柳段燒開。
(3)下入海參片、精鹽、雞精燒開，煮至熟透，淋入熟雞油，出鍋裝盤即成。
特點：口感滑嫩，湯汁清醇，味美鮮香。
功效：溫中補脾、益氣養血、補腎益精，對腎虛的男性有明顯的滋補作用。
以上，就是小編給你介紹的三種海參的做法，都是簡單易學，好吃又營養的。海參補腎益精，男人如果工作太累，千萬不要忘了給自己及時地補一補哦。
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