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時(shí)間：2017-11-09 13:52:35 編輯：本站整理 1858
秋冬季節(jié)氣候干燥，很多人每天堅(jiān)持喝一杯養(yǎng)生茶。那么，荷葉茶大概哪里有賣？荷葉茶副作用有哪些？
《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國(guó)藥茶配方大全》等古今藥(食)學(xué)典籍認(rèn)為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。目前在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
荷葉在藥店或者超市茶區(qū)都有賣，但是茶區(qū)的荷葉很貴，100元左右一斤，但是干荷葉的分量很輕，10塊錢的你就能喝好幾個(gè)月，在藥店里買中藥的地方荷葉就比較便宜，大概2——5角錢一錢，也就是說(shuō)2塊錢你就能買一兩，超級(jí)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，但是唯一不同的地方是：超市茶區(qū)的荷葉切割的較大，看上去很整潔干凈，而藥店的荷葉切割的比較小，泡茶的時(shí)候會(huì)有一些碎渣滓，灰塵也比較多，跑的時(shí)候必須先洗。
建議泡荷葉的時(shí)候加些干冬瓜皮，這個(gè)藥店中藥區(qū)也有，比荷葉還便宜。
喝的時(shí)間長(zhǎng)了確實(shí)有效果，但是就是問道不太好，最后會(huì)因?yàn)槲兜篮炔幌氯ィ@是我的親身感受。
最好泡濃點(diǎn)，當(dāng)中藥喝，比當(dāng)茶喝要效果好，也不用不停地聞不好聞的味道。
1、對(duì)于正常體質(zhì)的朋友來(lái)說(shuō)，最需要注意的一點(diǎn)就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長(zhǎng)期喝，至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月。但是如果體質(zhì)不適宜的朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長(zhǎng)期喝荷葉茶了，避免引起不適。
2、對(duì)于一些特殊的人群，如果是長(zhǎng)期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。
3、荷葉茶最好是飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。
4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來(lái)減肥。
5、喝荷葉茶的同時(shí)，盡量不同時(shí)飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
6、性喝荷葉茶減肥時(shí)，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。
7、鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應(yīng)該避開食用這三種食材。
正確的用量是：每次使用15克-20克荷葉茶，一天喝三次，飯前半小時(shí)喝。只需要泡一次，不需要煮。 一天最少要使用50克，10天需要500克，一個(gè)月需要差不多3斤荷葉茶。 大部分都需要喝10天到1個(gè)月左右才會(huì)瘦下去。
你需要使用開水，最好避免使用飲水機(jī)的水，因?yàn)轱嬎畽C(jī)的水溫度可能不夠，這樣沖泡之后，荷葉的香氣不夠，沒有喝茶的感覺。尤其是你還添加了一些陳皮，山楂之類的，更不應(yīng)該用飲水機(jī)的水。
如果你是上班族，可以用飲水機(jī)的水喝一次，然后晚上到家了，在喝一次。你不用擔(dān)心晚上喝了荷葉茶會(huì)睡不著，因?yàn)橥耆挥糜羞@個(gè)擔(dān)心，即使在睡覺前都可以喝一大杯荷葉茶。
關(guān)于荷葉茶的用量，最后還請(qǐng)你看看我國(guó)著名的中醫(yī)博士吳圣賢的介紹，吳圣賢在其《中醫(yī)養(yǎng)生》一書中說(shuō)道： “干荷葉茶掌握在15-30克，鮮荷葉茶掌握在30-60克，荷葉煎劑掌握在15-30克，荷葉粥掌握在50克左右。”
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