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            心臟病吃什么好?哪些食物適合養(yǎng)心?

            時間:2017-11-30 11:12:04 編輯:本站整理 278

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            心臟對于我們來說是一個重要的器官,那么,你知道吃什么適合養(yǎng)心嗎?

            什么是心臟病

            心臟病是一類比較常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病。循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成,循環(huán)系統(tǒng)疾病也稱為心血管病,包括上述所有組織器官的疾病,在內(nèi)科疾病中屬于常見病,其中以心臟病最為多見,能顯著地影響患者的勞動力。

            心臟病吃什么好?哪些食物適合養(yǎng)心?

            心臟病適合飲食

            1、多吃富含膳食纖維的食物,減少膽固醇生成:胡蘿卜、芹菜、薺菜、菠菜、韭菜、菠蘿、草莓、荸薺。

            2、多吃綠葉蔬菜,補充維生素,促進血液循環(huán):酸棗、山楂、柑桔、草莓、彌猴桃、青椒、小白菜、菠菜、胡蘿卜。

            3、多補充微量元素:海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋果、魚、蝦、蛤蜊、小麥、黑麥粉、海帶、紫菜、海魚。

            心臟病禁忌飲食

            1、忌食高脂肪和高膽固醇食物:鵝蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝、蟹黃、蟹子、黃油。

            2、忌吃辛辣食物:辣椒,胡椒,芥末。

            3、低鹽飲食,每天鹽攝入量不超過6-9克。

            心臟病吃什么好?哪些食物適合養(yǎng)心?

            養(yǎng)心食物有哪些

            1、豬心

            豬心性平、味甘咸,有養(yǎng)心補血、安神定驚之功。富含蛋白質(zhì)和較多鈣、磷、維生素等成分,脂肪含量少,能加強心肌營養(yǎng)、增強心肌收縮力。

            2、雞蛋

            雞蛋性平味甘,具有滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血、定驚安胎等功效。不僅富含蛋白質(zhì)和8種人體必需氨基酸及多種維生素,而且具有極高的營養(yǎng)價值,還含有能增強和改善記憶功能的卵磷脂,并經(jīng)現(xiàn)代實驗研究證實確實具有清除體內(nèi)膽固醇、降低血脂、保護血管作用。

            故每日食用不超過2個,不僅無增加血脂的害處,還能夠防治高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病,對老年性癡呆癥也益處。

            心臟病吃什么好?哪些食物適合養(yǎng)心?

            3、蜂蜜

            蜂蜜性平味甘,具有滋陰養(yǎng)血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質(zhì)、酶類、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,有強健、滋補、強壯等功效,能提高腦力、增加血紅蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌與其他滋補藥、土獲荃、威靈仙等中藥同服。

            4、蓮子

            蓮子性微涼、味甘澀,功能養(yǎng)心補脾、補腎固攝。除含蛋白質(zhì)、糖類、少量脂肪、多種維生素外,還富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)。所含蓮心堿有強心降壓、平靜性欲之功。

            5、大棗

            大棗性溫味甘,功能養(yǎng)血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質(zhì)外,還含有可以調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝和細胞增殖分裂的作用,能擴張血管、改善心肌營養(yǎng)狀況、增強心肌收縮力、利于穩(wěn)定心臟的正?;顒?。其所含的黃酮類化合物和達瑪烷型皂貳還分別有鎮(zhèn)靜、催眠、降壓和抗疲勞、增加耐力等作用。因其富含多種維生素, 維C含量居鮮果之首,是蘋果的82倍,故有 “天然維生素丸”之美稱。

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