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時(shí)間：2017-12-21 14:22:06 編輯：本站整理 1351
一般來說，不管什么運(yùn)動(dòng)，多多少少都會(huì)長(zhǎng)高的。那么，練跆拳道會(huì)不會(huì)長(zhǎng)不高呢？
不會(huì)。
學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)身體健康有很多好處，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，和打球，跑步，游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，能促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育。
學(xué)跆拳道可以長(zhǎng)高
持續(xù)的訓(xùn)練能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，提高心肺功能，據(jù)國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)研究，從小參加跆拳道訓(xùn)練的人，成年后比不參加訓(xùn)練的人平均高出5-10厘米。
孩子練跆拳道可以鍛煉右腦，在練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，所以對(duì)于兒童大腦的空間轉(zhuǎn)換以及形體的感知都是有很好的鍛煉的效果的，對(duì)于孩子的形象思維和創(chuàng)造力提高的很快。
低齡最好不要學(xué)
在很多人的眼里學(xué)東西越早就越好，其實(shí)不盡然，跆拳道的練習(xí)就并不適合低齡的小孩子，盡管年齡小的孩子們有著強(qiáng)烈好奇心和較強(qiáng)的模仿能力能讓他們學(xué)得像模像樣，但是他們的理解能力和自我保護(hù)能力并不強(qiáng)，練習(xí)跆拳道往往只是浮于表面并不能完全明白，所以容易發(fā)生意外造成傷害。
食譜一
早餐：豆?jié){250毫升，面包兩片，奶酪1片，拌黃瓜豆腐絲，五香鵪鶉蛋5個(gè)。
加餐：蘋果1個(gè)。
午餐：米飯，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，蝦皮紫菜雞蛋湯。
加餐：橙子1個(gè)，核桃2個(gè)。
晚餐：銀耳紅棗粥，花卷1個(gè)，洋蔥牛柳，蒜茸木耳蓋菜。
加餐：酸奶250毫升。
食譜二
早餐：牛奶250毫升，豆包1個(gè)，小西紅柿5個(gè)，煮雞蛋1個(gè)。
加餐：香蕉1個(gè)。
午餐：八寶粥1碗，小棗玉米面發(fā)糕100克，酥鯽魚，草菇芥蘭。
加餐：獼猴桃1個(gè)。
晚餐：紅豆米飯，蝦仁豆腐，蒜泥茄子50克，西紅柿雞蛋湯1小碗。
加餐：酸奶250毫升。
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