時間：2017-12-21 16:37:21 編輯：本站整理 3409
第一次拿到跆拳道服的時候，往往不知道怎么系腰帶。那么，跆拳道腰帶怎么系呢？
1、選擇長度適宜、和自己技術等級相符的腰帶，兩端對齊折疊。
2、中間折疊部分用手指來壓一壓，留下中點的折疊痕跡。
中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大概是肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心往里，順著腰帶往身后滑動，在身后重疊相壓。
3、右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，往前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過3層腰帶。
4、雙手均勻用力拉到松緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，讓其成為一個彎形。
5、左手持腰帶的另一端從下向上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，讓腰帶優美下垂。
腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶(10級)、白黃帶(9級)、黃帶(8級)、黃綠帶(7級)、綠帶(6級)、綠藍帶(5級)、藍帶(4級)、藍紅帶(3級)、紅帶(2級)、紅黑帶(1級或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。
腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶(10級)、白黃帶(9級)、黃帶(8級)、黃綠帶(7級)、綠帶(6級)、綠藍帶(5級)、藍帶(4級)、藍紅帶(3級)、紅帶(2級)、紅黑帶(1級或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。
跆拳道有著嚴格的技術水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修煉者水平的高低，以"級"、"品"、"段"來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。
不可以。
黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的杰出人物。所以只有黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。
在國際跆拳道聯盟ITF體系里面：黑帶段位均由國際跆拳道聯盟總部親自頒發，因此地方組織或道館無權頒發。晉升七段至九段，須有ITF代表大會審核通過。黑帶四段以上才有資格申報國際師范、國際裁判。黑帶一至三段稱為“副師范”，四至六段稱為“師范”，七段稱為“師賢”，八段稱為“資深師賢”，九段稱為“師圣”。
在世界跆拳道聯盟WTF體系里面：黑帶一段至三段的段位，由中國跆拳道協會或其注冊認可的團體分會考核頒發。晉升四段至六段，須由世界跆拳道聯盟(國技院)晉級委員會考核。晉升七段至九段，須由WTF特別委員委進行評審。黑帶四段-五段可以稱為三級師范，六段-七段可以稱為二級師范，八段-九段可以稱為一級師范。
按照考級制度獲得等級。
跆拳道的等級通過腰帶的不同顏色來體現，此列表表示顏色所代表的等級。而每個國家的設定也有所不同(例如美國的設定為11級，亦有設定為19級;澳洲的新式設定為10級，舊式設定為13級，臺灣則沒有黃綠帶、綠帶及綠藍帶，紅帶則分為紅黑一線、紅黑二線及紅帶黑頭)，韓國標準〈其他亞洲地區則通常依據韓國修訂制度〉通常均為9級。至于，黑帶則分作一至九段，以及未成年運動員適用的一至三品。
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