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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
一個(gè)寬廣的背闊肌是每個(gè)男人都想擁有的，但是背也是最難練到的，背闊肌作為背部肌肉的一部分，鍛煉是非常有必要的。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講背闊肌怎么練寬？背闊肌怎么拉伸？...【詳情】
編輯：wsy
2017-10-26
都說新手練胸，高手練背，背闊肌其實(shí)是很難練的一塊肌肉，但是練好了會(huì)后穿衣服會(huì)非常好看。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講背闊肌怎么練？背闊肌怎么找感覺？...【詳情】
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2017-10-26
一提到健身房，很多人首先想到的就是練胸和手臂，這也是健身房最受歡迎的項(xiàng)目，那么練胸的動(dòng)作最具代表性的就是臥推了。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講飛鳥能練胸肌嗎？臥推和飛鳥哪個(gè)更練胸？...【詳情】
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2017-10-26
在日常生活中，瑜伽是很受女性朋友歡迎的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目，練瑜伽不僅可以鍛煉身體，還可以減肥瘦身、促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。那么高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個(gè)好？感冒可以練瑜伽嗎？...【詳情】
編輯：lulu
2017-10-26
臥推和俯臥撐這兩個(gè)動(dòng)作是最常見的練胸的標(biāo)志性動(dòng)作，一個(gè)要靠器械，一個(gè)隨時(shí)隨地都可以練。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講臥推和俯臥撐哪個(gè)好？臥推和俯臥撐練胸區(qū)別是什么？...【詳情】
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2017-10-26
怎么才能練好瑜伽？練習(xí)瑜伽前后注意事項(xiàng)
在日常生活中很多女性經(jīng)常會(huì)練瑜伽，瑜伽是個(gè)很受歡迎的養(yǎng)生健身運(yùn)動(dòng)。在練瑜伽的時(shí)候會(huì)有很多拉伸的動(dòng)作，所以在練瑜伽的時(shí)候是有很多講究的。那么怎么才能練好瑜伽？練習(xí)瑜伽前后注意事項(xiàng)。...【詳情】
編輯：lulu
2017-10-26
臥推的時(shí)候動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)，不然很容易對(duì)身體造成傷害，尤其是大重量的臥推，更是要注意。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講臥推要不要觸胸？臥推速度快好還是慢好？...【詳情】
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2017-10-26
練形體的瑜伽動(dòng)作有哪些？瑜伽后多久可以吃東西喝水？
經(jīng)常練瑜伽可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速人體的新陳代謝，經(jīng)常練瑜伽皮膚會(huì)變好，因此瑜伽在日常生活中很受歡迎。那么練形體的瑜伽動(dòng)作有哪些？瑜伽后多久可以吃東西喝水？...【詳情】
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2017-10-26
練習(xí)瑜伽一定要吃素嗎？初學(xué)者怎樣自學(xué)瑜伽？
經(jīng)常練瑜伽可以有效地鍛煉身體，起到很好的保健作用，很多人反映練瑜伽后，皮膚都變好了，因?yàn)榫氳べた梢耘懦鲶w內(nèi)毒素和垃圾。那么練習(xí)瑜伽一定要吃素嗎？初學(xué)者怎樣自學(xué)瑜伽？...【詳情】
編輯：lulu
2017-10-26
什么是斷頭臺(tái)臥推？杠鈴斷頭臺(tái)臥推怎么做？
斷頭臺(tái)臥推是現(xiàn)在的新名詞，鍛煉胸部和大臂的效果非常好，可以特別好的塑造肌肉線條。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講什么是斷頭臺(tái)臥推？杠鈴斷頭臺(tái)臥推怎么做？...【詳情】
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2017-10-26
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