仰臥起坐一直是很多人都很喜歡做的運動，仰臥起坐在家里就可以做起來，不需要空間，也不占用空間。那么仰臥起坐怎么樣練能又快又不累？仰臥起坐是有氧還是無氧運動？...【詳情】
編輯：lulu
2017-10-21
減肥一直是很多人嘴邊掛著的話題，減肥除了日常的飲食方面要格外注意之外，運動健身也對減肥瘦身有很大幫助。那么卷腹能減脂嗎？卷腹為什么脖子疼？...【詳情】
編輯：lulu
2017-10-21
卷腹對瘦身減肥和打造腹肌都有很強悍的效果，特別是想要練馬甲線的朋友，卷腹這項運動真的是太適合不過了。那么卷腹能練出腹肌嗎？卷腹做不起來的原因。...【詳情】
編輯：lulu
2017-10-21
卷腹是現在很流行的一種健身運動，主要是鍛煉腹部力量的，通常人們都用它來打造所謂的腹肌，卷腹也是很多人喜歡的一種運動。那么卷腹做多久有效？卷腹做不起來怎么辦？...【詳情】
編輯：lulu
2017-10-21
很多人都想瘦肚子和練腹肌，特別是很多女生想練馬甲線，其實通過健身運動和平時的飲食注意就能打造腹肌。那么卷腹每次做多少個合適？卷腹怎么避免脖子發力？...【詳情】
編輯：lulu
2017-10-21
卷腹和仰臥起坐都是我們常見的健身運動中的一種，這兩者非常相似，它們主要是為了減肚子上的贅肉和打造腹肌使用。那么卷腹和仰臥起坐哪個效果好？做卷腹運動的幾個要點。...【詳情】
編輯：lulu
2017-10-21
現在有很多女生都想要練出腹肌，就是俗稱的馬甲線，很多人在練腹肌的時候都會選擇做腹肌撕裂，其實就是卷腹。那么卷腹適合什么人做？卷腹如何發力？...【詳情】
編輯：lulu
2017-10-21
卷腹可以說是最方便的練腹肌動作了，在家里就可以很輕松的訓練，不需要器械，而且效果還非常好。下面5號網小編給大家講講卷腹對腰椎有影響嗎？卷腹可以天天做嗎？...【詳情】
編輯：wsy
2017-10-20
卷腹是現在很多人練腹部的一個方法，尤其是在腹肌撕裂者爆紅之后，卷腹運動被越來越多的人推薦。下面5號網小編給大家講講卷腹是仰臥起坐嗎？卷腹和仰臥起坐的區別是什么？...【詳情】
編輯：wsy
2017-10-20
健腹輪是一個特別適合在家鍛煉的器材，小小的，不占地方，特別方便，而且別看它小，全身的肌肉層都可以鍛煉到的。下面5號網小編給大家講講健腹輪會把木地板磨壞嗎？健腹輪有危害嗎？...【詳情】
編輯：wsy
2017-10-20
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