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時(shí)間：2015-12-02 09:47:42 編輯：本站整理 422
胸部太小有很多原因，但過(guò)了發(fā)育期，胸部還是沒(méi)有太大改變，其實(shí)透過(guò)后天努力可以達(dá)到想要的結(jié)果，然而胸部的健美是以身心健康為基礎(chǔ)的。讓小編講解如何讓小胸女人不再自卑，而且找回自信、擁有完美胸型的方法。
豐胸的胸部不如小胸敏感，豐滿胸部的脂肪組織要多于敏感的腺體組織，由于小胸沒(méi)有太厚的脂肪，所以小胸腺體更容易在愛(ài)撫中受到刺激，雖然豐滿的胸部能夠感到同樣的感受，只是沒(méi)那麼強(qiáng)烈。
女性胸部會(huì)隨著時(shí)間慢慢下垂，小胸女人就很難判斷她的實(shí)際年齡，她們的小胸不會(huì)受到地心引力的作用，比較能都處于堅(jiān)挺狀態(tài)。
小胸的外層組織很薄，在進(jìn)行自檢查時(shí)，胸部的腫塊很容易就能發(fā)現(xiàn)，女人胸部小的對(duì)頸部大有好處，不容易改變女人的身姿，而且避免脖勁長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)增大患頭疼的可能。
一項(xiàng)研究調(diào)查結(jié)果顯示，豐胸的胸部不如小胸敏感，因?yàn)樨S滿胸部的脂肪組織要多于敏感的腺體組織，由于小胸沒(méi)有太厚的脂肪，所以小胸腺體更容易在愛(ài)撫中受到刺激，雖然豐滿的胸部能夠感到同樣的感受，但是需要強(qiáng)度更大的撫摸，當(dāng)你的他捧起你的小胸，你會(huì)感到更多的愛(ài)意。另外小胸的分量輕，所以很多運(yùn)動(dòng)小胸女人都能應(yīng)付得來(lái)。
豐滿的胸部雖然可以吸引男性的眼球，但是原因并非你所想的那樣。在很久很久以前，山頂洞人時(shí)期，男人們會(huì)尋找一種方法來(lái)判斷女人的年齡。倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士說(shuō)男人們判斷女人年齡的標(biāo)志就是乳腺，女性胸部會(huì)隨著時(shí)間慢慢下垂，這就是顯示女人年齡的最大標(biāo)志。小胸女人就很難判斷她的實(shí)際年齡，她們的小胸不會(huì)受到地心引力的作用，永遠(yuǎn)都處于堅(jiān)挺狀態(tài)。
平時(shí)不要束胸，過(guò)度擠壓胸部會(huì)直接影響乳房的發(fā)育和健康。少女發(fā)育時(shí)應(yīng)佩戴胸罩。睡覺(jué)時(shí)一定不能穿著胸罩睡，那樣不僅會(huì)影響呼吸，甚至是對(duì)胸部造成傷害。
適量地?cái)z入魚(yú)、肉和豆製品，能增加適量胸部的脂肪使胸部豐滿。維生素E有調(diào)節(jié)激素正常的分泌功能，蛋白質(zhì)、B族維生素、亞麻油酸等是合成雌激素不可缺少的成分，在飲食中可以多食用富含這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的食品。
按摩胸部也能促進(jìn)它的發(fā)育。還可以改善胸部下垂，讓它更加豐滿。或在睡前，自己用手指尖由乳房?jī)蓚?cè)向中央及上部做描畫(huà)圓圈的小動(dòng)作，反復(fù)輕輕按摩乳房，以刺激性激素的分泌，促使乳房發(fā)育。
不管站、行、立、躺都要有端正的姿勢(shì)。即使胸部不大，依然很有美感。因此正確的姿勢(shì)就很適用于胸部的塑造。睡覺(jué)應(yīng)採(cǎi)取側(cè)臥、仰臥，儘量不要俯臥睡。
青春期的女生要重視體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉胸大肌是保持乳房健美的重要前提。平時(shí)多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、上肢伸展運(yùn)動(dòng)等，能夠使胸部擴(kuò)展，讓乳房更加豐盈飽滿。
按摩的時(shí)候記得左右兩側(cè)胸部都要按摩一次，每邊重複動(dòng)作10到15次，力度要把握好，按摩的時(shí)候儘量不要讓胸部搖晃。
放鬆全身，稍微張開(kāi)左側(cè)的手臂，右手手指打開(kāi)并且稍微彎曲關(guān)節(jié)。從左邊肩胛骨下側(cè)開(kāi)始，用右手手指的指腹輕輕向前推壓胸部的外側(cè)。推壓的時(shí)候不能太用力，否則會(huì)傷到胸部。左右兩側(cè)各做10-15次。
打開(kāi)雙手，關(guān)節(jié)微微彎曲，伸開(kāi)手掌，從下往上包住左右乳房，用力將乳房輕輕往上推託。每秒推托2到3次，重複練習(xí)25-30次。
放鬆全身，左側(cè)手臂稍微張開(kāi)，右手手指併攏，稍微彎曲。從左乳房的外側(cè)開(kāi)始，往斜上方的位置輕擦，一直到鎖骨的中央。每側(cè)乳房各按摩25到30下。
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