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為什么單身狗容易發(fā)胖

時間：2015-12-09 08:58:56 編輯：本站整理 512

在這個世界有一種動物叫單身狗，有專家研究表明，單身狗的肥胖率更高，到底是什么原因?qū)е碌哪?？今天我們來詳?xì)看下！

為什么單身容易肥胖

1.單身人士易抑郁

沒有愛情的滋潤，單身狗內(nèi)心自然空虛寂寞冷，抑郁的情緒自然應(yīng)運而生。而情緒不穩(wěn)定，心理煩躁，會影響胃腸功能，容易使得人們暴飲暴食。

2.單身狗壓力大

沒有戀愛，被人閑言亂語，還會被家里催談戀愛或者催婚，這是單身狗面臨的一大壓力。另外，單身狗經(jīng)常會淪為加班第一人選。一到什么節(jié)假日，單身狗時間最多，有加班適宜，領(lǐng)導(dǎo)們很多時候會想到這些時間最有彈性的單身狗。

3.單身狗多宅女宅男

有人因為宅找不到男女朋友，有的人因為找不到男女朋友而宅家。宅成為了單身狗的一種屬性。經(jīng)常宅家，一方面活動量少，另一方面吃得多，而且喜歡吃即食類的食物。如此一來，怎么可能不發(fā)胖？

4.一個人進(jìn)食

一個人進(jìn)食，你所以有的注意力都會集中在吃方面，而且吃多了也沒有人會說你。而與人一同進(jìn)食，與人邊吃邊聊，你的注意力就會轉(zhuǎn)移，吃進(jìn)去的東西會少些。

單身不是錯卻更易“病”

據(jù)英國《每日郵報》11月3日報道，在日常飲食中，處于單身或者獨居狀態(tài)的人群較于普通人飯量會更大，選擇速食餐的可能性也更大，卻食用較少的蔬菜、水果。因而，這類人群更容易長胖。

單身狗”不易要鏖戰(zhàn)逼婚

單身或者獨居狀態(tài)有很多的優(yōu)點，比如給您更多不受打擾的私人空間。但是來自昆士蘭科技大學(xué)的兩位研究人員的一項研究表明，這類人群會更容易有不健康的飲食習(xí)慣，因而發(fā)胖的可能性更大。另外，獨居男人會比獨居女人的飲食習(xí)慣更糟糕。

“單身狗”真不易更要與“肥胖”持久戰(zhàn)

獨居人群傾向于選擇食用速食餐以及一些不健康的食品。缺乏烹飪技巧、沒有可以一起購物的另一半、價格日益上漲的食品、缺乏為另一半做飯的動力都是導(dǎo)致他們有著不健康飲食習(xí)慣的緣由。

拯救“單身狗”“遠(yuǎn)離”單身

兩位研究人員還介紹了幾種幫助單身人群改善不健康飲食習(xí)慣的方法，例如，針對于單身人群所編排的烹飪技巧學(xué)習(xí)節(jié)目;調(diào)整綠色健康食品的價格使更多人有能力購買;增加人們可以在社交場合群體用餐的機(jī)會。

單身狗最大危害——孤獨

孤獨的人，更容易饑餓

一般人都會認(rèn)為，肥胖是因為飲食不注重,或者是運動量太少所致。但有最新研究指出，肥胖不光由“管不住嘴”“邁不開腿”等因素引發(fā)，同時也受情緒和狀態(tài)影響。

大家都知道，當(dāng)人心情不好時，往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨感被證明與體重增加之間聯(lián)系更緊密。也就是說，增加體重很可能是孤獨的一個潛在副作用。

最近發(fā)表于《激素與行為》雜志的一項新研究顯示，感覺孤獨的人在進(jìn)食后，體內(nèi)會分泌更多的俗稱“饑餓激素”的腦腸肽，這種激素會讓人餓得更快，吃得更多，更容易胖。

俄亥俄州立大學(xué)的心理學(xué)家讓一些女性在夜間禁食，然后讓她們吃一頓豐盛的早餐。在感覺饑餓之前和之后吃飯采血液樣本測饑餓激素的水平。他們還回答了有關(guān)孤獨方面的問卷，感覺自己孤獨的頻率，別人認(rèn)為自己孤獨的頻率。吃后饑餓激素水平下降，然后開始上升。但有孤獨感的人的饑餓激素上升更快并產(chǎn)生更多激素。

如今有不少人在長期處于孤獨狀態(tài)時，會感覺到饑餓，很想吃一頓大餐來填補一下空缺感。據(jù)說，這也有可能是身體向你發(fā)出去尋找陪伴的方式，畢竟吃在人類進(jìn)化過程中變成了一項社交活動。

面對這樣的結(jié)論網(wǎng)友表示“這不科學(xué)”

有網(wǎng)友認(rèn)為，胖可能是因為孤獨，但孤獨的人不一定就會胖，這兩者之間不能劃上等號。網(wǎng)友“卑微的小丑”就認(rèn)為：“我覺得在影響人的身體健康眾多因素中，孤獨頂多是間接因素，孤獨的人參加的社會活動少，體育鍛煉缺乏才是關(guān)鍵。”

舟山網(wǎng)友“YUKO”則舉出了反例:“我在結(jié)婚前一直都很瘦，婚后反而胖了很多。”她說自己在婚前，雖然相對孤獨，但更重視自己的外貌，對身材有一定的要求，但是婚后因為各種因素，沒有婚前那么在意身材，反而會發(fā)胖。

當(dāng)然，也有網(wǎng)友認(rèn)同這種說法：“研究里說的是孤獨的人容易餓，容易吃得比一般人多，所以會導(dǎo)致發(fā)胖。的確一個人吃東西都是敞開了吃，和別人吃飯就會比較矜持一點?！?/p>

據(jù)研究人員在《激素與行為》雜志上說的，孤獨的人的確會餓得比一般人更快，感覺饑餓自然就會刺激你去找朋友來陪伴和安慰自己。研究人員說：“社會聯(lián)系是人性的基本需求。因此，人們在饑餓時可能會有與社會脫節(jié)的感覺?！?/p>

長期孤獨的確容易引發(fā)一些問題

根據(jù)研究，孤獨的人常常會以進(jìn)食的方式來尋求安慰，想要不因為孤獨而食欲變大，影響健康，就要克制自己的食欲，并合理飲食。而不孤獨的人也要注意控制食欲，因為根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人們總是傾向于受陪自己就餐的人的飲食習(xí)慣所影響，兩個人都吃得很多，有時反而會比一個人的時候吃得更多。不過，有意思的是，研究發(fā)現(xiàn)，孤獨只會讓瘦的人有饑餓感，對體重超重的人沒有影響。

其實，長期孤獨的確會引發(fā)一系列問題。單身生活可能意味著其他會影響健康的問題，譬如承受能力差、抑郁和孤獨寂寞，或因為工作、人際關(guān)系帶來的壓力等。之前還有研究稱，與朋友和家人斷絕往來的人會出現(xiàn)高血壓、壓力大和患抑郁癥的風(fēng)險，免疫系統(tǒng)的抗病能力低。有孤獨感和沒人愛會使人難以入睡，甚至加快老年癡呆癥的惡化速度。