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夏天常喝荷葉茶不節(jié)食也能輕松瘦

時(shí)間：2015-12-22 14:40:55 編輯：本站整理 469

茶都是好東西，不同的茶效果也不一樣，今天我們要說(shuō)的荷葉茶，荷葉茶適合在夏天喝，有消熱解暑，控制體重等功能，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是必備之選了！

荷葉茶的妙用

在炎熱的夏季，女人常喝荷葉茶不僅能消除暑熱，還能消耗體內(nèi)脂肪，幫助控制體重。自古以來(lái)，中醫(yī)就把荷葉奉為瘦身的良藥，不僅是因?yàn)楹扇~性涼、味辛，人心、肝、脾經(jīng)，有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、除濕法瘀、利尿通便的作用，更是因?yàn)樵斐膳朔逝值脑蛑皇求w質(zhì)陽(yáng)虛、痰濕過(guò)重，想從源頭上阻止女人變胖，首先就必須化痰濕，而用荷葉泡水喝就能輕松去心火、化痰濕，幫助女人保持苗條身材。

此外，荷葉中的生物堿有降血脂作用，臨床上常用于肥胖癥的治療。服用荷葉后，人體腸壁上會(huì)形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止人體對(duì)脂肪的吸收，幫助女人從根源上把重減下來(lái)，還能解決減肥后體重反彈的問題。

做荷葉茶，可以去藥店購(gòu)買干荷葉，也可以自己去水質(zhì)未被污染的池塘中采摘新鮮的荷葉，荷葉以葉大、完整、顏色綠、無(wú)斑點(diǎn)者為佳。

荷葉茶制作方法

材料：干荷葉10克（或鮮荷葉20克）。

做法：將荷葉放在茶壺或大茶杯里，倒進(jìn)開水，悶5~6分鐘，就可飲用了。也可在荷葉茶中放人3克陳皮，有理氣化痰減肥之功效。

功效：清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精。

注意：荷葉茶必須是濃茶，一天要多次飲用，4~6次為佳。而且，只喝第一泡的茶湯，最好在飯前空腹飲用。如果飯后飲用，應(yīng)間隔1小時(shí)。此外，胃寒疼痛、體虛氣弱的人須忌用。

防暑降溫荷葉茶制作方法：

材料：滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，荷葉半張。

做法：將半張荷葉撕成碎塊，與滑石、白術(shù)、甘草一起放入水中，煮20分鐘左右，去渣取汁，放人少量白糖攪勻，冷卻后飲用。

功效：防暑降溫。

常見荷葉茶瘦身方

1.桂香荷葉茶

材料：荷葉半張，山植5()克，肉桂1支（2克），冷水1000毫升，冰糖2大匙。

做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘；再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：健胃整腸，散瘀化痰，舒經(jīng)活血。

2.山楂荷葉茶

材料：山楂I(xiàn)5克，決明子15克，荷葉1張。

做法：將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎，過(guò)濾去法取汁飲用。代茶頻飲。

功效：清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)，散瘡止血。

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