時間：2018-11-13 16:48:40 編輯：本站整理 351
很多小朋友因為不喜歡吃蔬菜，平時飲食不規律等原因造成了缺鋅的情況，媽媽們要清楚缺鋅有什么表現什么癥狀才能在孩子缺鋅后及時發現及時補鋅，長時間缺鋅是會引起身體疾病的，所以不清楚的媽媽們快點學習起來。
1、挑食厭食
缺鋅的寶寶，味蕾會相繼受到大的阻礙，味蕾感覺是依靠鋅來維持。
2、皮膚感染
日常生活中，家長也要格外注意，孩子的皮膚問題。夏季氣候潮濕，容易滋生一些細菌、病毒。這個時候，如果孩子的皮膚經常出現一些皮疹，家長除了要做相對的治療外，可以為孩子查微量元素，確認孩子是否缺鋅。
3、異食癖
幼兒缺鋅時，會出現味覺功能改變，有異食癖，比如愛吃泥土、爐渣、粉塵等。雖然大量研究發現，這種毛病并不是直接鋅缺乏的表現。但是，大量吞食黏土和異物，會造成體內鐵、鋅等吸收。一旦發現孩子出現異食癖，除了及時幫助他改掉這類毛病外，還要進行相關的微量元素補充。
4、創口愈合不良
小朋友生性好動，磕碰很容易發生。很多家長發現，孩子一旦發現微小的磕碰后，不容易恢復。如果遇到這種情況，家長要及時帶孩子到正規醫院進行相關檢查，看孩子是否缺鋅。
5、骨骼異常發育
鋅缺乏的幼兒由于體內蛋白質的合成少，身高明顯低于正常幼兒，嚴重可出現侏儒，所以家長一旦發現孩子骨骼發育異常，一定要高度重視。
鋅需求量高但攝入不足嬰幼兒、兒童和青少年，生長發育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，造成鋅攝入量不足。以植物性食物為主，動物性食物攝入不足鋅主要存在于動物性食品中，我國家庭中多以植物性食物為主，而且植物性食品中的草酸、植酸、纖維素等嚴重干擾鋅的吸收。經常吃精細加工的食品，導致鋅損失過多吸收不良鋅食入后在小腸內吸收，嬰幼兒最易腹瀉，腹瀉造成鋅在腸內吸收減少，故經常腹瀉的小兒易缺鋅。因腸套疊等做過小腸切除術的小兒更易缺鋅。食物中谷類含植酸鹽及較多纖維素妨礙鋅吸收。牛乳喂養的小兒則因牛乳中的鋅不及母乳易吸收，因此比母乳喂養者缺鋅。小兒缺鋅可以吃食物來補充，在日常生活中含鋅的食物如牡蠣、魷魚、蛋類、瘦肉等。
可以根據醫生建議，以食補搭配藥補的形式進行。如果缺鋅癥狀不明顯，一般食補即可;出現嚴重缺鋅癥狀的寶寶，應配合補充安全、無副作用的營養補充劑。適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，生物轉化的蛋白鋅，吸收率高，對寶寶嬌嫩的腸胃沒有刺激;同時口感好，寶寶也容易接受，堅持服用可以改善孩子食欲，促進生長發育。
鋅是寶寶成長過程中很重要的元素,寶寶缺鋅媽媽要及時為寶寶補充。可從不同的食物中獲取一定量的鋅，下面就從4類為大家介紹一下。
1、海產品類：牡蠣、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等
2、肉類：牛肉、雞肉、豬腎臟、豬肝等
3、水果：花生、核桃、桑葚、蘋果等
4、蔬菜：土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、黃豆、白木耳、白菜等
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