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吃生蠔補(bǔ)鋅嗎?男人吃生蠔可以補(bǔ)鋅嗎?

時(shí)間：2017-04-28 15:12:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 952

鋅元素對(duì)男人來(lái)說(shuō)很重要，適當(dāng)補(bǔ)鋅有助于男人性生活和諧，其中吃生蠔比較的常見(jiàn)。那么吃生蠔補(bǔ)鋅嗎?男人吃生蠔可以補(bǔ)鋅嗎?

吃生蠔補(bǔ)鋅嗎

生蠔就是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中所知道的牡蠣，一般貝類食物當(dāng)中鋅含量比較高，平時(shí)多吃貝類食物是能夠起到補(bǔ)鋅的效果。貝類食物當(dāng)中的生蠔含鋅量又是最高的，所以通過(guò)吃生蠔來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鋅是可以的。但是食用生蠔的時(shí)候也要注意相關(guān)的事項(xiàng)，對(duì)海鮮過(guò)敏的人群來(lái)說(shuō)當(dāng)然是不能夠通過(guò)食用生蠔來(lái)補(bǔ)鋅的，兒童補(bǔ)鋅的話也不宜過(guò)多食用生蠔，否則是可能產(chǎn)生安全問(wèn)題。成年男性的話可以通過(guò)多食用一些生蠔來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鋅。

吃生蠔補(bǔ)鋅嗎?男人吃生蠔可以補(bǔ)鋅嗎?

男人補(bǔ)鋅的好處

男人補(bǔ)鋅護(hù)前列腺

微量元素鋅在前列腺中所起的作用近年來(lái)越來(lái)越受到人們的重視。研究發(fā)現(xiàn)，正常男性的前列腺液中有一種強(qiáng)力的抗菌因子（PAF），它對(duì)常見(jiàn)的泌尿生殖道致病細(xì)菌有殺滅作用，能夠保護(hù)前列腺不受細(xì)菌感染。現(xiàn)已證明這種抗菌因子就是一種低分子、熱穩(wěn)定、可被血清滅活的鋅化合物。

補(bǔ)鋅對(duì)精子的作用

此外，研究顯示，一部分男性不育患者的生育障礙與體內(nèi)微量元素的缺失有關(guān)，其中鋅的作用尤其重要，它不僅參與精子的構(gòu)成，還和精子的出生、發(fā)育、成熟有密切的關(guān)系。

鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅會(huì)影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。當(dāng)鋅不足時(shí)，會(huì)直接“傷害”到前列腺組織，而精液中包含三分之一的前列腺液，這樣也導(dǎo)致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過(guò)程。

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補(bǔ)鋅能預(yù)防骨質(zhì)疏松

專家指出，鋅是合成男性荷爾蒙時(shí)的必需營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)也是組成骨骼的重要元素之一，補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，如果也能同時(shí)補(bǔ)鋅，能提高鈣質(zhì)的吸收率及更有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。綜合以上關(guān)于鋅的生理作用，不難想象鋅在人體健康上所扮演的重要角色。

補(bǔ)鋅增強(qiáng)性能力

醫(yī)學(xué)專家指出，鋅是合成荷爾蒙的必需營(yíng)養(yǎng)素，如果缺鋅，男子漢大丈夫的陽(yáng)剛之氣，將難以盡情發(fā)揮，定有一連串難言的尷尬。