歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-11-07 10:54:03 編輯：5號網(wǎng)-lkn 2705
鋅和鈣都是我們?nèi)梭w重要的元素之一！是身體不可缺少的。那么有不少人困惑，鋅和鈣能一起吃嗎？關(guān)于，鋅和鈣能同時補(bǔ)嗎？鋅和鈣能一起吃嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
鈣和鋅是可以同時補(bǔ)充的，只要用對方法，不會對身體造成什么不良影響。而且，按照科學(xué)劑量同時補(bǔ)鈣鋅會使兩種元素都能得到很好的吸收，在治療效果方面還有相互協(xié)調(diào)的作用。同服鈣鋅的藥代動力學(xué)研究表明，同時服用使得這兩種元素都得到了有效的吸收。另外，還有實驗證明，補(bǔ)鋅后能促進(jìn)鈣的吸收。兩種元素的科學(xué)組合可以有效地改善人體中鈣鐵鋅的缺乏，滿足身體對鈣鐵鋅的生長發(fā)育的需要。
專家認(rèn)為：白天補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣效果較好，鈣鋅不要一起補(bǔ)。白天補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣，吸收效果會更好的原因是，生長發(fā)育是細(xì)胞快速分裂、生長和再生的過程，在此過程中，鋅不但起著重要的催化作用，同時還廣泛參與蛋白質(zhì)、生長激素的合成與代謝，是身體發(fā)育“根據(jù)地”。如果先補(bǔ)鋅，能使細(xì)胞，包括骨骼細(xì)胞生長加快，而骨骼細(xì)胞的增多和生長恰恰是鈣沉積的基礎(chǔ)。因此，補(bǔ)鋅后再補(bǔ)鈣，會更有利于鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關(guān)，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，并輔助維生素D對鈣的吸收作用。
DHA營養(yǎng)補(bǔ)充品分藻油DHA和魚油DHA。魚油和DHA產(chǎn)品主要功效成分都是DHA，作用類同，不應(yīng)同時補(bǔ)充。
魚肝油和AD滴劑主要成分都是維生素A、D，因此魚肝油和AD滴劑只能兩者選其一，不能同時補(bǔ)充。
鋅與鈣都是陽離子，吸收時會互相干擾；鐵對胃有一定刺激性，同補(bǔ)會影響胃腸對鈣、鋅的吸收。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。