時間：2019-04-29 17:39:04 編輯：5號網-wsy 257
孕婦是可以吃麥片的，在選擇麥片的時候盡量選擇天然一點的，孕婦適當的吃一些麥片是可以獲取很多身體所需要的營養的，對健康有好處。
孕婦可以吃麥片。
燕麥蛋白質中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標準相差極小，且組成全面。其含有18種氨基酸中，有8種是人體必需的氨基酸，且配比合理、利用率高，因而其蛋白質營養價值甚至可與雞蛋相媲美。
隨著孕期的增加，孕婦往往會出現便秘現象，在孕晚期便秘是很危險的，所以更要多吃粗糧。
麥片是一種低糖、高營養、高能量的食品，可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;燕麥片含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
用料：牛奶、麥片、葡萄干等干果
做法：
1、麥片中加入牛奶，牛奶可略多。
2、在微波爐里，高火2分鐘。如果沒有微波爐，可上鍋蒸5分鐘，很健康。
3、撒幾粒干果、曼越梅或是腰果之類的，即可食用。
1是否加糖
然后要看下燕麥片的成分，看看是否有加糖，對于糖尿病患者是不宜吃糖的，因此，要買無糖的燕麥片。
2燕麥片的顏色
仔細觀察燕麥片的顏色，如果顏色呈現暗黑色的話，則說明該燕麥片已經變質了，不宜食用。
3生燕麥片
市場上的燕麥片有很多種，比如生燕麥片和快熟燕麥片等等，一些加工過的燕麥片，營養成分流失太多了，因此，最好買生燕麥片。
相關文章
熱門文章
與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上和美女同居的每一天都是痛并快樂著。快樂的是每天可以看到她，痛苦……
Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？ 孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？ 懷孕后愛吃甜食是生男孩還是生女孩? 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補救?5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。