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女生睡覺打呼嚕怎么辦？女生睡覺打呼嚕怎么治療？

時間：2016-10-21 15:16:24 編輯：5號網-lkn 581

不少女性一直受打呼嚕的困惱！因為打呼嚕不僅影響睡眠，還有可能會把自己打呼弄醒。關于，女生睡覺打呼嚕怎么辦？女生睡覺打呼嚕怎么治療？小編來為您一一解答！

女生睡覺打呼嚕怎么辦

首先，白天不要讓自己過份累，如果白天感覺特別累的話，那么最好可以在睡前洗個溫水澡、聽聽柔和的音樂，然后在入睡，這樣更有利于讓人擁有一個相對較安穩的睡眠環境。

其次，睡前盡量不要讓自己從事刺激性的活動，如果要做的話，盡量多以柔緩的運動為主，在飲食上盡量選擇以清淡口味為主，避免吃得過于油膩、厚重。

再者，可以多以側睡為主，經常變換睡姿等等。還要，對癥治療。正如前文所說的，引起個人打鼾的原因是多方面的，因此如果出現很嚴重的打鼾現象的話，最好可以對癥治療。

女生睡覺打呼嚕怎么治療

1、減肥治療，如果是肥胖引起的打呼嚕就需要進行減肥了，肥胖會導致咽喉部位狹窄，阻塞氣道的通常。同時還要戒煙戒酒，煙會引起咽喉部位發炎，酒會引起喉部肌肉松弛，從而加重對氣道的阻塞。

2、打呼嚕的人睡前不能服用安眠藥等鎮靜劑。

3、打呼嚕可以用甲狀腺素片、乙酰唑胺等藥物進行治療，這兩種藥物可以緩解打呼嚕的癥狀，但是不能治愈。而雷酣寧膠囊、ET片劑則是通過糾正身體內腺體異常分泌，同時調整呼吸道內組織細胞的活性，令鼻腔細胞異常滲出液、軟腭舌根組織和氣管壁逐漸恢復正常，從而達到治愈打呼嚕的目的。

4、進行手術治療，如果鼻子阻塞的話，需要進行鼻子部位的手術；如果是咽喉部位狹窄，則需要在咽喉部位動手術；如果是小頜病人，則需要做正頜手術。

5、設備輔助治療，如等離子低溫消融技術、持續正壓通氣機及口矯器。

6、保持健康的飲食、生活規律，戒煙戒酒，飲食要以清淡為主，多吃瓜果蔬菜。

女生睡覺打呼嚕的原因

1.壓力大：

加班熬夜、工作壓力大都會影響睡眠質量的。特別是人在過份勞累之后，更易出現打鼾。

2.鼻部的原因：

如鼻炎、鼻息肉、鼻粘膜充血肥厚等等。

3.咽部的原因：

扁桃體發炎、舌體肥大等等。

4.呼吸道疾?。?/h4>

喉嚨部、口咽部出現阻塞的情況等等。

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