當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2019-12-08 11:08:00 編輯：本站整理 177
大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)青棗吧，但是你了解青棗嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟孕婦可以吃青棗嗎，以及孕婦吃青棗有什么好處呢？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
青棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，果實(shí)還含有較多的維生素A、E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，因此孕婦吃后有利于胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育，但吃多了容易脹肚子。
孕婦吃青棗能開(kāi)胃，還能抗氧化，起到美容淡斑的作用，青棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要是葡萄糖，也含有果糖、蔗糖、以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖，及微量鈣、磷、鐵，對(duì)人體有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能夠提高孕婦的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。對(duì)于貧血的孕媽媽們來(lái)說(shuō)，適量吃青棗有一定的補(bǔ)血功效。
青棗維生素C含量非常高，素有“維生素C之果”之稱，適當(dāng)食用對(duì)人體的一些疾病有一定的功效。青棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸（蘋果酸、酒石酸）、維生素A、維生素B2、 維生素C（尤其豐富）及微量鈣、磷、鐵，對(duì)于貧血的人來(lái)說(shuō)，多吃青棗有一定的補(bǔ)血功效。
1、吃吃青棗，其實(shí)對(duì)身體上有濕氣的人，也算是比較好的，青棗容易助濕，也容易解膩，但是我們吃的時(shí)候，要看體質(zhì)，要是體質(zhì)痰濕偏盛者不能吃青棗，大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，會(huì)加重病癥。
2、還有一點(diǎn)，要是有糖尿病的，其實(shí)不適合吃青棗，多少都因?yàn)榍鄺椇械奶欠直容^多，吃多了也會(huì)加重我們的病情，所以還是少吃點(diǎn)比較好。
3、青棗吃多了還容易引起腹脹、腹瀉等腸胃問(wèn)題。
4、在服用藥的時(shí)候，我們吃青棗還是要少量吃吃，會(huì)影響藥效。
5、青棗也不適合跟一些動(dòng)物肝臟或者說(shuō)是跟黃瓜蘿卜之類的一起吃的。
6、一般要是腐爛的青棗就不要吃了，吃了會(huì)容易腹瀉，腐爛變質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也少了很多的了。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?
無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。