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薯片吃了會(huì)胖嗎？薯片吃多了有危害嗎？

時(shí)間：2017-03-15 08:37:17 編輯：本站整理 989

薯片吃了會(huì)胖嗎

常見薯片是由土豆經(jīng)過切片、在高溫下與油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中還含較高鹽。

經(jīng)常吃薯片很明顯是會(huì)發(fā)胖的,因?yàn)槠渲胁粌H含有淀粉,也含有大量的脂肪。不過,偶爾吃一些也是無管緊要的。但是,千萬別邊看電視邊吃薯片,否則會(huì)不知不覺的吃下去很多。

所以，大家以后還是少吃薯片吧，因?yàn)槭砥闹竞亢蜔崃慷际呛芨叩?，大家?jīng)常吃的話，很可能導(dǎo)致身體肥胖或者其他問題的，所以我們最好就是不要吃。薯片同時(shí)又是馬鈴薯做的，所以另一方面來說，大家在平時(shí)的時(shí)候，最好也要少吃點(diǎn)馬鈴薯的好。

薯片吃多了有危害嗎

當(dāng)然最明顯的是多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖。 嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖尿病。 引起此危害的原因:薯片含高度鹽份，吃薯片不只會(huì)吃一塊，滿足到味覺后，或把一整包吃完才會(huì)停止，此時(shí)便會(huì)不知不覺吃下大量鹽份，導(dǎo)致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖尿病。

自制薯片的做法

如果實(shí)在喜歡吃薯片，可以試試自己做哦,絕對(duì)比買的干凈衛(wèi)生健康。

1、土豆洗凈去皮，切成薄片。

2、切好的土豆片放入清水中清洗2遍。

3、鍋中燒開適量水，放入食鹽化開，把土豆片焯水30秒左右，撈出投入清水中過涼。

4、過涼后的土豆片撈出，放在篦子上晾干水份。

5、晾好的土豆片放入盆中，用濾勺慢慢的篩入淀粉，邊篩邊翻動(dòng)土豆片，讓每片土豆片都沾滿淀粉。

6、鍋中油五六成熱時(shí)，下入土豆片，炸至表面金黃時(shí)撈出。

7、炸好的薯片放在容器里，把孜然粉、辣椒粉、胡椒粉，混合在一起拌勻，再用濾勺慢慢的、均勻得篩在薯片上，邊篩邊抖動(dòng)薯片。

8、每一片薯片上都均勻的裹上一層香料。

小竅門

1：薯片一定要切得薄，拿起土豆片看似透明狀最好，越薄炸出來越脆。

2：薯片一定要晾干再裹粉，不然粉就成糊了。

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