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時(shí)間：2018-05-19 09:30:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1148
玫瑰糖是用玫瑰花加白糖制作而成的一種石屏，制作原理和桂花糖其實(shí)是差不多的，可以直接食用。那么，玫瑰糖怎么吃營(yíng)養(yǎng)最好？玫瑰糖有哪些營(yíng)養(yǎng)成分？
1、加入到自制的酸奶中
2、自己制作鮮花餅
3、泡水或者加入煮好的粥中食用
4、抹面包上直接食用
5、各種冷飲果汁中直接加入
（不建議混同別的食材高溫加熱，因食用玫瑰花中富含揮發(fā)性物質(zhì)玫瑰精油和一些酚類(lèi)，高溫加熱會(huì)導(dǎo)致最寶貴的揮發(fā)性物質(zhì)揮發(fā)丟失，降低玫瑰糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。）
擇下紅玫瑰花的花瓣，花蕊及花萼都不要，將玫瑰花瓣洗干凈，瀝去多余水分。將玫瑰花瓣和白砂糖全部放入石臼中。搗好的玫瑰花糖裝入帶色的玻璃瓶中封嚴(yán)瓶口，放于避光通風(fēng)處存放。
食用玫瑰的蛋白質(zhì)含量為2.36%—3.01%。 氨基酸含量1.22%—1.44%。 鈣含量0.071%—0.13%。 鐵含量39.3—57.3mg/kg。 食用玫瑰的主要營(yíng)養(yǎng)成分高于普通水果，具有較高的保健價(jià)值。 食用玫瑰含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，鈣的含量是大白菜的3.7倍，菠菜的2.0倍；鐵的含量是大白菜的9.5倍，菠菜的2.0倍；鎂含量是大白菜的4.8倍；鉀含量是大白菜的3.1倍；錳含量是大白菜的4.3倍；磷含量是大白菜的1.8倍。 食用玫瑰中富含維生素A/B/C/D。 含有單寧。
可以溫經(jīng)補(bǔ)血，安神養(yǎng)氣，不僅適合兒童和老年人，更與年輕女性的體質(zhì)相合，是健康天然的滋補(bǔ)品。
1.調(diào)經(jīng)：緩解痛經(jīng)，或是經(jīng)期腰痛。
2.安神除煩:碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)。
3.補(bǔ)血益氣:適宜膚色沒(méi)有光華，失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群
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