時間：2018-06-11 10:30:57 編輯：本站整理 637
一件事物總有適合它和不適合它的人，適合它的人怎么做都是對的，不適合它的怎么做都會引發(fā)眾多事故。那你知道葵瓜子的宜忌人群嗎？你是適合它的人，還是不適合它的人呢？
適用人群：
花生和瓜子味道鮮美,含糖少,不少糖尿病患病認為多食無害,經(jīng)常當作解饞的充饑食品。雖然花生和瓜子含糖量低,但含有較多的脂肪,屬于高熱量食品,如果隨意吃,不按照食物交換份方法減去相應的主食量或者進食過多,都會導致血糖、血脂的增高。
禁忌人群:
1、肝炎患者最好不嗑葵花子。因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。不能一次吃得太多，以免上火。葵花籽中的蛋白質(zhì)含有抑制睪丸成分，男性食用太多，可引發(fā)睪丸萎縮，造成不育，育齡男性不宜多吃。
2、由于葵花子、南瓜子、西瓜子在加工過程中，為了提升口味，還會加入大量的味精和食鹽，容易讓人們在大量食用后，因口渴使勁兒喝水。
3、當大量鹽和水分進入體內(nèi)，便會潴留在血管內(nèi)，令患有高血壓的老人癥狀加重。“大量食用這些含鹽分較高的食品，也容易導致上火，或出現(xiàn)口腔潰瘍等情況。”此外，老年人的牙不比年輕人，過多食用這類食品，對牙也會產(chǎn)生影響。
4、葵花籽中的蛋白質(zhì)含有抑制睪丸成分,男性食用太多,可引發(fā)睪丸萎縮,造成不育,育齡男性不宜多吃。
口腔潰瘍多半是由于上火導致的，盡量不要吃瓜子，瓜子吃多了會上火的，會加重口腔潰瘍的，平時可以吃點水果，多喝點水，飲食要清淡一點，不能吃辛辣的食物。
葵瓜子中富含不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養(yǎng)元素。眾所周知，蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎。沒有蛋白質(zhì)，就沒有生命；而其他的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體也各有功效。
1、葵瓜子中富含多種礦物質(zhì)及維生素等營養(yǎng)元素，這些物質(zhì)對人體各有功效，如鈣促進人體的骨骼生長和牙齒的發(fā)育，鉀可保護心臟，預防高血壓，維生素E可抗氧化、延緩衰老等。
2、葵瓜子富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，食用葵瓜子，可增強消化功能。
3、嗑瓜子能使人體的整個消化系統(tǒng)都活躍起來。葵瓜子的香味會刺激味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
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