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時(shí)間：2016-06-01 16:26:12 編輯：本站整理 3628
南瓜大家都吃過(guò)吧，那么你有想過(guò)如果沒(méi)炒熟的話，南瓜還能吃嗎？沒(méi)炒熟的南瓜會(huì)有毒嗎？今天小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹下沒(méi)炒熟的南瓜能不能吃？
南瓜沒(méi)有毒，所以沒(méi)炒熟也可以吃，但是那口感就不提了，非常差！小編是吃不下去！當(dāng)然你非要生吃也可以的！
南瓜主要成分
每100克含蛋白質(zhì)0．6克，脂肪0．1克。碳水化合物5．7克，粗纖維1． 1克，灰分0．6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0．5毫克，胡蘿卜素0．57毫克，核黃素0．04毫克，尼克酸0．7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠等。
從南瓜的結(jié)構(gòu)來(lái)看，是完全沒(méi)毒的，所以不用擔(dān)心吃南瓜中毒哦！
一、【調(diào)養(yǎng)腸胃的南瓜】南瓜也是調(diào)養(yǎng)腸胃很好的食物，南瓜中含有豐富的維生素A原，可以參與胃內(nèi)上皮組織的正常代謝，保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)潰瘍愈合；果膠則可以讓消化道免受粗糙食品的刺激，預(yù)防胃炎、胃潰瘍；南瓜中的甘露醇有潤(rùn)腸通便的作用，可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害，預(yù)防結(jié)腸癌發(fā)生。
二、【南瓜與護(hù)腎】吃南瓜好處真不少，南瓜從中醫(yī)的角度認(rèn)為：有補(bǔ)中益氣、消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，南瓜中的果膠幫助肝、腎功能減弱的人增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。
三、【南瓜與糖尿病】南瓜富含維生素a、維生素c和維生素e，能促進(jìn)胰島素的分泌；南瓜中的果膠可推遲食物排空、延緩腸道對(duì)糖類的吸收，從而控制血糖升高。此外，南瓜所含有的礦物質(zhì)鈷，是胰島素細(xì)胞合成胰島素所必需的物質(zhì)。所以糖尿病患者應(yīng)適當(dāng)吃些用南瓜做的食物。
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