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時間：2016-06-21 09:29:15 編輯：本站整理 3491
雪梨和豆?jié){大家都吃過吧，有沒有人把這兩者放到一起吃呢？一起吃的話會怎么樣呢？有什么功效？下面我們來為大家介紹下吧！
雪梨和豆?jié){一起吃不會有什么問題，通常情況下不建議吃雪梨的時候喝豆?jié){，因為雪梨是生冷水果且富含水分，而豆?jié){一般都是溫熱飲品，二者一起吃可能會造成腸胃不適。但如果是生冷雪梨配冷豆?jié){或燉煮的溫熱雪梨配熱豆?jié){那就沒太大問題，不過都不宜多吃。
雪梨用來直接生吃是比較好的，但是建議去皮食用。雪梨的果皮口感不是很好且表皮上的農藥等殘留物質很難清除干凈，去皮之后實際上營養(yǎng)損失并沒有多少，尤其是吃少量雪梨的時候更是可以忽略不計，所以最好是去皮食用。另外，如果要榨雪梨汁的話就還要去核，雪梨果核味道酸澀且果核攪碎后種子中的氰化物會釋放出，對人體健康可能會有影響。
豆?jié){是一種老幼皆宜、價廉質優(yōu)的液態(tài)營養(yǎng)品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆?jié){為“植物牛奶”。
每天早晨，喝上一杯熱乎乎的豆?jié){，不僅能夠增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。還有利尿、排汗作用。
做豆?jié){有很多花樣可以嘗試，紅棗、黑豆、大米、綠豆、花生、水果等等都可以成為豆?jié){配料，不同的組合做出保健價值不同的各色保健豆?jié){，很有趣，喝了更健康。
配料：干黃豆30顆，干黑豆20顆，生花生米10顆，雪梨一只。
制法：黃豆、黑豆、花生浸泡充分洗凈后，與雪梨果肉一起裝入豆?jié){機，杯體內注入適量清水，啟動機器后十幾分鐘自動熬熟即可飲用。
益處：滋潤五臟，美容潤腸，止咳潤嗓。
重點：雪梨的味道很清淡，不刺激，和黃豆、黑豆、花生米一起打成豆?jié){后，不會過分沖淡豆?jié){的原味，并且還加入了雪梨的清甜，使豆?jié){的口感更加清甜。
雖然在豆?jié){中可以加入多種配料，但并非越多越好。過多的配料會導致豆?jié){變味，一般來說，三到五種配料比較合適，這樣不會掩蓋豆?jié){本身的味道。
如果想嘗試多種味道，也可以變著花樣用不同的配料來做豆?jié){。
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