時間：2019-04-22 08:24:52 編輯：本站整理 398
在我們平時生活中經常可以看到有人喜歡吃芒果，芒果的味道很香甜，營養價值豐富，好吃還營養，吃法多樣，含有豐富的粗纖維和蛋白質。
芒果一般是在夏季成熟，但是海南這樣的熱帶地區就可以產兩季之多。現在吃到的芒果不是像夏末吃的那么甜美。不同品種的芒果其成熟上市的時間也不同。具體的芒果的食用時間其實是根據自己的個人的喜好來進行決定的，但需要注意的是如果是自己在吃晚飯之后最好是不要吃芒果，這個時候，對于芒果的吸收是非常的不好的，而且容易加重自己的腸胃的負擔，而且要注意的是如果自己的腎臟的功能不是特別好的話也應該是少量的食用芒果，因為芒果的消耗的過程當中容易造成自己得腎炎的加重，而且芒果是屬于寒涼之類的水果，如果腸胃本身偏寒的話也是應該少吃的。
芒果好吃還養分，午餐之后大概2到3小時吃芒果，既能夠很好的品嘗味道吸收養分又不用擔心會對腸胃造成刺激，也是很不錯的光陰，食用芒果具備清腸胃的功能，含有大量的維生素A，因此具備防癌、抗癌的感化。經常食用芒果，能夠起到滋潤肌膚的感化。
1.防治心血管疾病
芒果中的營養相當豐富，對于防治心腦血管疾病有一定效果。芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。所以說平時可以買點給家里的老人或者是長輩吃吃。
2.抗癌
芒果是現在新挖掘的一種抗癌食材，主要是取決于它的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。所以說只是強調芒果是濕熱的這個觀點是片面的。
3.美化肌膚
對于愛漂亮的女孩子其實吃吃還是對皮膚有很大的作用的，由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用，從而使得整個膚質變得彈性有光澤。
4.明目
芒果對視力的提升也有一定的效果，芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。所以不管是哪一個階段的人都可以吃吃芒果呢!
5.防治便秘
腸胃不好或者是經常便秘可以多吃吃芒果，它可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。平時吃完飯后吃吃芒果還不錯。
6.殺菌
芒果殺菌主要殺的是化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。流感多發季可以時不時吃吃芒果預防。
7.防止暈車
對于暈車的朋友，其實最痛苦的就是做車了，食用芒果對于暈車、暈船有一定的止吐作用。所以出門之前要記得吃吃芒果哦!
1、芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃,多吃對人的腎臟有害。
2、芒果與海鮮不能同吃
兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
3、芒果和酒不能同食
酒和芒果都是屬于辛辣的食物，吃多了對人體的腎臟器官是有害的。
4、芒果和菠蘿不能同食
同食易過敏，因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速發型，多在吃菠蘿后1小時左右會出現皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。
注意：芒果雖然有豐富的維生素，是水果中的佳品，但是以前有過敏癥狀的人，盡量不要吃芒果。特別是曾經有過芒果過敏的人，最好不要吃芒果，以免過敏纏身。吃芒果時盡量不要碰到嘴唇周圍，吞入口內會更保險，碰過芒果汁后要注意洗手。
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