時間：2019-05-23 09:27:35 編輯：本站整理 814
紅豆薏米粥是很受大家歡迎與喜愛的一種營養粥食，紅豆薏米粥去濕氣大家都知道，有的人吃了紅豆薏米粥后腹瀉拉肚子，一般這種情況可能是食物不干凈，脾胃虛弱導致。
1、過敏情況
薏苡仁油會刺激腸道，可能有些體質敏感的人吃紅豆薏米后會出現拉肚子的情況。紅豆和薏米雖說不常出現過敏的情況，但一些體質特殊，對于紅豆或薏米過敏的人食用會出現過敏或腸道過敏的情況，拉肚子也是腸道過敏的一種癥狀。又如對紅豆和薏米中蛋白質過敏的人群，吃紅豆薏米會出現拉肚子的腸胃過敏的情況。因此，對紅豆薏米過敏的人群不建議食用紅豆和薏米。
2、消化不良
紅豆、薏米中富含碳水化合物和蛋白質，吃得過多的話，就會出現消化不良的情況，而消化不良可能出現拉肚子的情況。體質虛寒的人腸胃功能就弱，食用不易消化的紅豆和薏米更容易出現消化不了導致拉肚子的情況。又或是剛吃完寒涼食物或冷飲的人群腸胃功能展示暫時減弱，再食用不好消化的紅豆和薏米，會出現消化不了而出現拉肚子的情況。
注意：紅豆和薏米難消化，富含淀粉和蛋白質，食用過多容易出現消化不良的情況，因此需要控制食用量。還有，紅豆薏米的消化難以程度還和紅豆薏米的狀態有關系，沒有燉爛的紅豆和薏米更難消化，因此需要煮的足夠爛才好消化。
3、食物中毒
薏米和紅豆易生蟲，生蟲出現發霉的情況，一些具有致瀉作用的細菌若寄生在紅豆和薏米上，食用后可能就會出現食物中毒，拉肚子的情況。紅豆和薏米生蟲、霉變之后食用對人體有害，因此選擇沒有生蟲和霉變的紅豆和薏米才不會導致拉肚子。
1、將100克赤小豆清洗干凈，挑出壞果，用干凈的清水浸泡4個小時左右。
2、將100克薏米放在干凈的炒鍋中，小火翻炒，直至出現發黃和香味。
3、經泡好的赤小豆和清水一起倒入鍋中，再加入炒好的薏米。
4、蓋蓋，開始燉煮，水開后煮5到10分鐘，關火悶30分鐘左右。
5、再次開火，水開后再煮5到10分鐘，關火再悶30分鐘左右。
1、停止食用
喝紅豆薏米粥拉肚子，需立即停止食用紅豆薏米，并且飲食清淡，不食用其他不好消化的食物。
2、吃促消化的食物或藥物
消化不良出現拉肚子的情況，可以食用一些促消化的食物或藥物，來幫助消化，一旦腸胃中的食物排完后就不會拉肚子了。
3、吃止瀉的食物
食用過多或體質寒涼導致消化不了的拉肚子，都不是很嚴重，可食用一些具有止瀉作用的食物，如蒸蘋果、石榴皮煮水、紫蘇魚腥草湯等。
4、及時就醫
如果紅豆薏米粥拉肚子情況嚴重，最好及時就醫，以免加重腹瀉的嚴重程度或者其他過敏的情況。
(1)薏米紅豆粥的副作用就是就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。
(2)薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。
(3)薏米紅豆粥應該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體早成很大的傷害，影響胃對食物的吸收薏米紅豆粥不會引起拉肚子，但是值得注意的是盡量不要空腹食用，并且女性在月經期或者立產之后應該少吃。
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