時間：2019-05-29 11:12:59 編輯：本站整理 185
大家知道失眠是什么原因嗎，為什么會失眠呢，失眠的原因有哪些呢，哪些人群最容易失眠呢，今天就一起來看看吧！
身體出現了神經衰弱
隨著生活節奏的加快，很多朋友在平時長期精神壓力大，負面情緒較多。時間長了人體就容易出現神經衰弱的情況。根據相關資料顯示，當人體出現神經衰弱的情況時，夜間睡眠的時候，會出現入睡困難、失眠多夢的情況，同時還經常有頭昏、頭痛的情況出現。
此外，神經衰弱的人對于外界的聲音、光線感知特別敏感，夜間一些輕微的聲響，都會導致人突然驚醒，日常的注意力容易被分散，對于情緒的控制力也會大大降低。如果發現身體出現了神經衰弱的情況，建議盡早去醫院就診，平時注意調節好心情，保持安靜的睡眠環境。
生物鐘紊亂，體內褪黑素分泌不足
很多朋友在周末的時候，喜歡在白天睡覺，夜晚起來熬夜。其實人體有自己的生物鐘，到了吃飯的時候，身體會分泌胃酸，人體會有饑餓的感覺來提醒你吃飯，夜晚到了睡覺的時間，身體會分泌褪黑素，來促進人體進入睡眠的狀態。
但是對于經常晝夜顛倒的朋友來說，經常在白天睡覺，夜晚熬夜。身體的生物鐘就容易出現紊亂的情況，這個時候人在夜間的褪黑素分泌會減少，人體在夜間精神處于興奮的狀態，就容易出現失眠多夢，睡眠質量大大下降的情況。
人體腎臟功能出現異常
如果你在夜間睡覺的時候，經常出現想要上廁所的感覺，其實這種夜尿增多、失眠多夢的情況，可能與人體腎臟功能異常有關。腎臟負責過濾人體多余的水分，當腎臟的過濾系統出現異常時，人體對于水分的代謝能力就會下降，這個時候人體就容易出現夜尿增多的情況。
因此大家在平時，要注意保護腎臟的健康，在晚上睡覺前不要大量飲水，防止身體出現夜尿增多的情況，影響睡眠質量。在白天保證體內充足的飲水量，出現尿意及時排泄，不要養成憋尿的習慣，防止尿液在體內滋生細菌，誘發腎臟疾病。
經常半夜醒來，出現失眠多夢的情況，可能是長期精神壓力大，導致身體出現神經衰弱的情況，也可能是人體生物鐘紊亂引發的。大家在平時要保持良好的生活習慣，學會調節自己的情緒，可以適當進行運動來促進身體新陳代謝，更好的幫助身體排出毒素，運動的時間盡量選擇在白天，防止影響夜間睡眠。
失眠困擾了很多人，給日常生活和健康帶來很大的影響。根據失眠患者的數據來看，女性居多，大多數女性有長期或短期的失眠癥狀。長期失眠會令女性皮膚暗淡無光、心煩氣躁，這還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者，在經歷長期的失眠折磨后，還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。長期嚴重失眠的朋友，一定要注意，其會還引發很多的其他疾病。比如高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發生。因此，長期失眠必須引起重視，積極到采取措施。切記不能依賴安眠藥，雖然見效快，但是這并不利于治療失眠癥，會產生一系列的副作用，給身體帶來很大的負擔。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。
1.起始失眠，是指入睡困難(超過30分鐘不能入睡)，常常要到后半夜方能睡著，多由于精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
2.間斷性失眠，是指入睡不寧，容易驚醒或反復憋醒，幾乎每次醒來的時間超過30分鐘，常有惡夢，中老年人消化不良，容易發生這種情況。
3.終點失眠，是指入睡并不困難，但持續時間不長，后半夜醒后不能再入睡，老年高血壓、動脈硬化、精神抑郁癥患者常有這類失眠；
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