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時(shí)間：2019-06-17 17:54:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 598
減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)魷魚絲的，魷魚絲的熱量在食物中不算太高，所以減肥期間的話，只要不是晚上吃就行，不用太擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的問題。
魷魚絲不算高熱量的食物，減肥的人可以少吃點(diǎn)，但是減肥的話晚上最好不吃。
減肥期間是可以吃魷魚的。但是魷魚不可以多吃，因?yàn)轸滛~含有的膽固醇含量是很高的。只要保持正常的攝入量就可以了。減肥期間可以多做運(yùn)動(dòng)，會(huì)達(dá)到減肥的效果。
魷魚絲的熱量每100克熱量(大卡)77.46，蛋白質(zhì)含量達(dá)16%～20%，脂肪含量極低，只有1%不到，因此熱量亦低，對(duì)怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。是經(jīng)過嚴(yán)格的加工工藝，精心制作而成，味道鮮美、口味適中且營(yíng)養(yǎng)豐富，是現(xiàn)代人喜愛的休閑食品。
適量的吃一些是不會(huì)胖的。
魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每百克干品的魷魚含蛋白質(zhì)66.7克、脂肪7.4克，并含有大量碳水化合物以及鈣、磷、磺等無(wú)機(jī)鹽。從魷魚的營(yíng)養(yǎng)成分可以看出，魷魚的蛋白質(zhì)含量比較高，而脂肪的含量極為低，因此熱量也很低，所以吃魷魚不會(huì)胖。
1、魷魚絲富含鈣磷鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。
2、魷魚絲富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸。
3、還含有大量的牛黃酸，這是一種可以抑制血液中膽固醇含量的成分，能夠緩解疲勞恢復(fù)視力，改善肝臟功能。
4、魷魚絲還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇。
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