時間：2019-07-31 09:43:43 編輯：本站整理 118
粥大家都知道對腸胃有很大的好處，但是粥也分很多種比如白粥，黑米粥等等，但是大家知道八寶粥嗎？今天小編就要來和大家聊一聊八寶粥的事情了，希望會對您的生活有幫助哦。
1.豆類晚上提前泡上過夜。
2.花生仁提前泡發。
3.板栗去外衣后，切成小粒。荸薺沒拍照，也是銷去外衣后切碎粒。
4.玉米洗凈備用。
5.糯米洗凈備用。
6.冰糖適量。
7.將所有原料加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開。
8.打開鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用。
1.容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2.增強食欲，補充體力
生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。
3.防止便秘
現代人飲食精致又缺乏運動，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4.預防感冒
天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預防受寒感冒。
5.防止喉嚨干澀
對于喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6.調養腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。
7.延年益壽
喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對于年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。?
八寶粥，其實就是中國傳統的臘八粥，這種臘八粥采用的八寶分別是小米，綠豆，紅小豆，核桃仁，花生，山藥，小棗，蓮子。這種臘八粥確實有一個比較高的養生價值，尤其是對于現代人來講，這種粗糧粥，更是有利于其身體健康維持。
八寶粥對女人的好處主要糯米和薏米、小米、赤小豆、花生和桂圓、紅棗、蓮子、淥豆的功效有密切聯系。比如水紅棗可以幫助女人補血。另外，通過八種食物的烹飪后，八寶粥里的蛋白質、糖分，滿足身體的能量需求，礦物質、微量元素、維生素等幫助維持生命活動的正常進行，而且鉀、鎂、鈉等可以幫助女性維持年輕。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。