時間：2019-08-17 09:17:17 編輯：本站整理 137
大家在生活中應該都吃過很多的水果吧但是你吃過芒果嗎？或者你了解芒果嗎？今天就和小編一起來了解一下究竟芒果有什么營養價值呢以及芒果不能和什么一起吃呢。
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃：因為芒果的果肉金黃甘美多汁，而且香氣誘人，益胃止吐。同時果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。
中國有六個地方種芒果。
第一，廣西芒果主要集中在百色、欽州、南寧、玉林及柳州的南部等地區。中晚熟，成熟期在6月上旬至9月中旬。
第二，海南成熟期在3月中旬至6月中旬，收獲上市時間一般在4月下旬開始。而海南三亞芒果正常收獲上市時間為5—6月，通過反季節芒果生產技術，芒果可提早于2—4月份上市。呂宋芒海南可在5月份上市，比廣東、廣西提前一個半月；白象牙芒也在5、6月份上市，比云南早30～50天。
第三，廣東成熟期在6月下旬至8月中旬。
第四，云南成熟期在6月中至8月下旬（或9月上旬）。每年的7、8月份是云南永德縣的芒果大量成熟上市的時節。
第五，福建成熟期在7-8月。
第六，四川四川省芒果主要分布在攀枝花市及涼山彝族自治，成熟期在7月下旬至9月下旬，攀枝花芒果比其它產區晚2～3個月上市，上市時間為7－10月。
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