時間：2016-07-13 13:14:54 編輯：本站整理 1091
對于正在豐胸的MM們希望找到可以達到有效的豐胸效果的方法，但是同時也是健康永久的豐胸的方法，其中飲食豐胸方法被很多MM們所接受，因為不僅可以吃到美味的食物，同時還可以有豐胸的效果一舉兩得。最近聽說黃豆擁有很好的豐胸效果，那么黃豆怎么吃可以豐胸呢，喝豆漿有沒有豐胸的效果呢？！
吃黃豆有一定的豐胸效果，但黃豆中含有一定的異黃酮，與雌激素相似，具有一定的擬雌激素的作用，但也只有長期吃黃豆、喝豆漿才會有增加雌激素，從而起到豐胸效果，女生發育階段可以常喝黃豆打的豆漿，能夠有助于補充雌激素，但是豐胸的實際效果卻比真正的雌激素要微弱很多，所以說吃黃豆、喝豆漿不能從根本上起到豐胸作用。
吃黃豆有一定的豐胸的效果，黃豆中含有一種植物雌激素，長期吃能夠增加體內的雌激素含量，另外黃豆有豐富的油脂、蛋白質能補充豐胸所需營養物質，但是它也同樣具有卵磷脂、纖維素，等能降低膽固醇具有減肥作用的成分，所以說吃一陣子或者偶爾吃是沒有太多用處的，如果是想要豐胸還需補充身體各方面的營養。
吃黃豆和喝豆漿的功效是一樣的，但是由于豆漿比黃豆更好吸收，所以人們常常將黃豆做成豆漿飲用，黃豆中含有大量的植物蛋白質，堪比肉類，還有豐富的卵磷脂、氨基酸、碳水化合物等物質，能夠為人體補充能量，并且起到一定的保健作用，女性來說常喝豆漿就算不能豐胸也可以達到很好的平衡體內激素、保護卵巢的作用。
豐胸食品常見的有牛奶、豆漿、蛋類，肉類食品中可以常吃廋肉、牛肉可以促進肌肉生長，而豬腳、雞腳等膠原蛋白豐富的部分，也能起到豐胸美白的作用，海鮮里面可以常吃蛤蜊，它含有鋅和銅，能刺激荷爾蒙，促使胸部發育，蔬菜里面要多吃深色蔬菜，比如菠菜、胡蘿卜、西蘭花、萵筍等食物，具有一定豐胸效果，水果里面可以常吃蘋果、哈密瓜、木瓜等食品，核果中要常吃花生、芝麻、核桃、黃豆、杏仁、腰果等食品。
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