時間：2016-07-13 14:48:20 編輯：本站整理 1713
1、黃豆煮米酒——腰肌勞損
一天工作8小時，有時還要加班加點，坐下來真是腰酸背痛。很多白領的腰肌勞損就是這樣累出來的。過度勞累引發的損傷不但要注意休息，日常飲食調理也很必要。
黃豆味甘，能消炎解毒、排膿止痛，對治腫毒很有一套。配合活血補氣的米酒，自然能活血化瘀，使腰部的肌肉舒展，血液通暢，疼痛大減。
做法：
A 準備黃豆150克、米酒300毫升。
B 將黃豆炒熟，倒入米酒，加少許清水煮成一碗汁液，一次喝完。
C 每天1次，一周見效。若一周后仍然疼痛不減，請及時就醫。
2、黃豆排骨湯——肩膀酸痛
空調是否讓你的肩部經常受冷，久坐是否讓你的肩部肌肉痙攣？肩關節陣發性疼痛實在難忍，晚上回家記得煲黃豆排骨湯來喝。
黃豆中富含維生素E，維E是減緩肩膀酸痛的良藥。很多治肩膀痛的藥物中都有。另外，黃豆中豐富的卵磷脂還讓此湯有補腦之效。
做法：
A 豬小排適量，洗凈燙去血水，紅棗適量洗凈，去棗核。
B 鍋內放適量清水，放入姜片、紅棗、豬小排、已泡發的黃豆適量同煮，大火燒開。
C 煮沸后轉小火燉至肉酥，加鹽即可。
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