時間：2016-07-14 09:05:46 編輯：本站整理 4695
豬血是補血滋養的食物，所以很多人怕吃豬血會發胖，豬血對身體大有裨益，食用豬血有很好的養生效果，豬血的熱量是多少？吃豬血會胖嗎？
豬血的脂肪含量很低，所以熱量值也很低。
熱量：55大卡/100g營養成分：每100克豬血含碳水化合物0.9克，脂肪0.30克，蛋白質12.20克，膽固醇51毫克，鐵8.70毫克，鈣4毫克，鋅0.28毫克，銅0.1毫克等。
吃豬血不會發胖，因為豬血本身熱量及脂肪含量低，而且自身含有的鐵很高，并且是人體極好吸收的血紅素鐵，有益于防止女生因為節食減肥而造成貧血，減肥時可適當食用。
通常情況下，一般人都能吃豬血，特別是處于發育階段的兒童、孕婦、哺乳期婦女、老人等可能缺鐵的人，適當吃些含有豬血的菜肴，可有利于防治缺鐵性貧血。
但是患有高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病的人應少吃豬血，在患病期間不宜吃豬血，尤其是患有上消化道出血的病人不宜吃。
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