時間：2019-10-23 16:26:33 編輯：本站整理 140
大家在生活中應該都聽說過紫菜吧，但是你了解紫菜嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟紫菜是菜嗎?，以及紫菜有什么營養價值呢，跟著小編我們一起來學習吧。
紫菜是一種海洋植物產品，紫菜是我國海洋農業和出口創匯的主導品種之一。2016年我國紫菜產量約13.53萬噸，產值超過100億元。干紫菜中粗蛋白含量達30%~50%，富含膳食纖維、多種維生素及鈣、鉀、鎂等微量元素，還含藻類特有的藻膽蛋白，具有很高的營養價值，是一種不可多得的海洋食材，也是我國東南沿海農村經濟的支柱產品。
紫菜營養豐富，其蛋白質含量超過海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素。每100g干紫菜含蛋白質24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、鈣330毫克、磷440毫克、鐵32毫克、胡蘿卜素1.23毫克、核黃素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、異白氨酸1.4g，其蛋白質、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿卜素等含量居各種蔬菜之冠，故紫菜又有“營養寶庫”的美稱。
1、紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量；
2、紫菜富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；
3、紫菜的有效成分有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
紫菜人工栽培品種主要有壇紫菜和條斑紫菜兩種，福建、浙南沿海多養殖壇紫菜，而北方則以養殖條斑紫菜為主。市場價格不是很高，通常在25～30元左右一斤，但因其品質、產地以及進貨渠道不同，各地區零售價格可能會有所差異。
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