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            冰糖和白糖哪個(gè)好?冰糖和白糖有什么區(qū)別

            時(shí)間:2016-08-03 16:45:02 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 5245

            另外吃食用糖時(shí)要注意:

            1/糖尿病患者忌用。

            2/適用量:每天不超過30克。

            溫馨提示:吃糖后應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙,以防齲齒的產(chǎn)生。糖很容易生螨,存放日久的糖不要生吃,應(yīng)煮開后食用。不要多食。糖尿病患者不可吃糖。孕婦和兒童不宜大量食用白糖。產(chǎn)婦適合食用紅糖,但不要時(shí)間太久,一般半月為佳。老年人陰虛內(nèi)熱者不宜多吃紅糖。

            冰糖和白糖哪個(gè)好?冰糖和白糖有什么區(qū)別

            注意事項(xiàng)分析

            一、吃法

            人們(尤其是嬰幼兒和老人)吃食物時(shí),不要蘸著生白糖吃。正確的吃法是先高溫加熱3~5分鐘后再進(jìn)食。

            適當(dāng)食用有助于提高機(jī)體對(duì)鈣的吸收,過多就會(huì)妨礙鈣的吸收。冰糖養(yǎng)陰生津,潤(rùn)肺止咳,對(duì)肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。紅糖雖雜質(zhì)較多,但營(yíng)養(yǎng)成分保留較好。它具有益氣、緩中、助脾化食、補(bǔ)血破淤等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水往往效果顯著。

            二、食用量

            糖是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但應(yīng)控制在一定的數(shù)量范圍內(nèi)。到底一個(gè)人一天吃多少白糖合適,國(guó)外比較一致的意見是:每日每公斤體重控制在0.5克左右。也就是說,體重20公斤的兒童每日不超過10克,體重60公斤的成人,每日約30克左右。所以,平時(shí)要掌握食品中的含糖量,以免過分?jǐn)z食。

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