時間：2016-08-04 16:30:24 編輯：5號網-hzq 1510
然而隨著動物養殖的經濟化、規模化，許多專家指出，奶牛已不是我們印象中的“吃進去的是草，擠出來的是奶”了，為了達到催長、催奶的經濟目的，現今的奶牛早已百毒不侵，然而人類卻很難有這樣的抵抗力，經過傳播后毒素的殘余進入人體，久而久之，積隱而發，后果不堪設想。今天的動物蛋白的健康性遠遠比植物蛋白要低，因為植物本身大自然的自凈能力，對毒素的清除與化解能力遠比動物要強，因此，豆奶、豆漿等植物蛋白的可靠性還是非常高的！
不管是豆奶還是牛奶，值得一提的是， 豆奶和牛奶中都含有胰蛋白酶抑制物，不達到高溫100度以上，喝了會發生消化不良，嘔吐，腹瀉等癥狀。故要沸騰5-10分鐘后才能保證將其破壞！并且，煮豆奶不可加入紅糖，紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合會產生變性沉淀物 而白糖則不會！
有些人喝完牛奶或乳制品后，有放屁、胃氣脹、腹絞痛和拉肚子等現象，這就是典型的乳糖不耐受現象，在選擇乳品的品種時就需要特別小心了。來自植物的豆奶則完全不含乳糖，即使空腹喝也不會出現任何肚脹肚瀉問題；也可以選擇低乳糖和去除乳糖的牛奶和羊奶。
出于不同的營養需求，一般小孩和大人喝全脂純奶較好，除補鈣外還可補充蛋白質；但老年人因血脂較高則選用低脂牛奶或者豆奶較好。
溫馨提醒：不同的人，因體質的差異，適應的食物不同而選擇的不同。那些膳食纖維攝入不足的人、容易便秘的人、容易生痘疹的人、高血脂的人和更年期后女
性，可能更適合飲用豆漿。而那些體質瘦弱的人，消化不良容易腹脹腹瀉的人，眼睛干澀缺乏維生素A的人，很可能豆漿不如酸奶有幫助。
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