時間：2021-08-06 08:27:14 編輯：5號網-pmm 0
紅豆薏米茶是一種我們大家很多人都喝過的茶，而同時我們都知道紅豆薏米茶的功效作用是非常多的，但是也是有一定副作用的，那么紅豆薏米茶的副作用？紅豆薏米茶的配料表？
紅豆薏米茶一般副作用不會太明顯，紅豆薏米茶相對來說偏寒涼一些，同時紅豆可以寧心安神，如果大量飲用會導致精神倦怠、注意力不集中、甚至工作時嗜睡等。如果對于一些寒性體質的人禁忌食用紅豆薏米茶過多，否則會引起寒上加寒，而引起一些不適的癥狀。因具有利尿消腫功效，會導致尿液增多、體內水液不足，出現口干口渴、兩目干澀、甚至出現離子紊亂等。紅豆薏米茶有著一定的健脾開胃的功效，對于一些脾胃運化功能較差的人，如果適當喝一些紅豆薏米茶能夠滋補脾經和胃經。
紅豆薏米茶的配方主要是用紅豆以及薏米制作而成的，紅豆薏米茶的功效具有健脾和祛濕的效果，因此可以有效地通過食療的方法起到祛除濕氣的作用，對于濕氣所導致的相關癥狀類的疾病都有較好的治療作用，比如口腔潰瘍、口臭以及身體發胖等癥狀，都能較好的改善。其次紅豆薏米茶還可以有效的調養身體，但是在服用紅豆薏米茶的過程中，每天必須進行體育運動體育運動鍛煉，能夠起到排汗的效果，利于去除體內的濕氣，每天可以進行半個小時以上的有氧運動，對于改善體質有較好的療效，同時也能夠改善因為濕氣引起的不適癥狀。
紅豆薏米水的熱量并不高，每100g的紅豆薏米水當中的熱量大概在75大卡左右，并且其碳水化合物含量以及脂肪含量都比較的低，食用之后并不容易導致長胖。屬于一種低熱量食物，并且紅豆薏米水當中還含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質元素成分，營養價值十分的高。薏米紅豆具有較好的利水祛濕作用，而很多人的肥胖屬于水腫型肥胖，就是由于體內濕氣過重而導致的。經常適量食用薏米紅豆的話就能加速體內濕氣的排出，從而能減輕肥胖癥狀。薏米紅豆熱量比較低，并且其中含有豐富的膳食纖維成分，食用之后其中的膳食纖維能夠吸收胃內的水分從而起到較強的飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入，起到幫助減肥的效果。
紅豆薏米茶是涼性，紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米制作而成，其中赤小豆性平，而薏米性微寒，兩者搭配后也呈涼性，因此腸胃虛弱人群需要注意飲用，其次，紅豆薏米茶需開水沖泡，溫熱飲用，禁忌冷飲。紅豆薏米水是一種比較常見的食物，赤小豆具有補氣血的作用，薏米具有排水和消腫的作用，但最好把薏米放在砂鍋里面先炒一下，這樣就能夠去除掉薏米當中的寒性。
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