時間：2021-08-12 08:41:26 編輯：5號網-zhaowei 0
百香果是我們大家都非常熟悉的水果，吃過百香果的人都知道，百香果是非常甜的，所以很多人就會認為百香果的含糖量很高，那么百香果有糖分嗎？糖尿病人能吃百香果嗎？
百香果的糖分不高，一般100克百香果的含糖量大概在15克左右，可以通過泡水喝的方法補充身體的維生素，具有降低血脂，防止動脈硬化的作用。在飯后吃一個百香果可以促進胃液的分泌，幫助消化，可以起到健脾益胃的效果，可起到健脾益胃、潤腸通便的作用進入胃腸中可刺激胃腸蠕動，利于腸道中的毒素和垃圾排出。平常適當的吃白香果可以預防衰老，預防心血管疾病。平時一定要多喝些溫開水，還要多吃一些新鮮的水果蔬菜，都可以預防病情。此外，攝入百香果后可增加胃部飽腹感，減少能量的攝入，抑制對脂肪的吸收，起到減肥的作用，但最好不要在晚上吃，最好在飯后吃，利于食物消化與吸收。
糖尿病人可以適量吃。百香果含糖量低，富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等，被稱為水果中的維生素C之王，而且口感非常獨特。糖尿病人只要注意控制好血糖，注意多吃含維生素，蛋白質的食物，適當運動，適量吃百香果是沒有影響的，而且百香果中的豐富維生素還能幫助降低膽固醇，預防癌癥疾病的發生。每天適當的吃一些百香果是不會使自己的體重發胖的，并且能夠有效的消除疲勞，提神醒酒，降脂降壓，消炎祛斑，護膚養顏的功效。每天吃三個就可以，可以用百香果榨汁，加果汁調配。多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，經常做一些運動，少熬夜。
一、芭樂味黃金。甜度高，果肉飽滿，有濃郁的芭樂香味，適合鮮食，是目前最受歡迎的品種。
二、茉莉花黃金百香果花為白色，甜度甚至比芭樂味的還高，有蜜香味，適合鮮食，但如果管理不好，果個頭偏小，果肉不多。
三、金霸大黃金。一個字，大！個頭大的超過一斤，果肉也比較飽滿，但口感偏酸、香氣不足，從鮮食的角度來講并不理想。
四、非州大黃金。外表金黃，賣相非常好，果肉很飽滿，個頭大，很重，但偏酸，香氣不足。
五、酸的黃金果。口感酸，甚至比紫果還要酸，不適合鮮食，收購價格低，主要是作為加工用途。
百香果有一定的減肥效果，人們食用百香果可以有很強的飽腹感，這樣就可以減少其他熱量食物的攝入。百香果中含有豐富的膳食纖維，它可以促進腸道蠕動，而且還能夠緩解人們便秘的情況，所以它可以讓人們的皮膚變得更加好。百香果中含有的一些物質能夠抑制人體對脂肪的吸收，所以如果人們適當的吃百香果能夠起到減肥降脂的作用，當然還可以讓人們的身體線條看起來更加完美。除此之外，百香果止咳化痰效果非常好，人們合理食用百香果還能夠起到消炎鎮痛的作用。現在天氣非常干燥，很多人容易喉嚨干癢，當然他們也會出現聲音嘶啞的情況，這種情況下適量的食用百香果可以起到很好的緩解作用。
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