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時間：2021-08-30 08:38:31 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
楊桃這個水果是酸性還是堿性呢？楊桃的含糖量是否會高呢？糖尿病人可不可以食用楊桃？楊桃有哪些功效與作用？一起來看看吧！
楊桃是堿性水果，蔬果大多是堿性食品，酸楊桃的酸味足，堿值尤其大，楊桃能很明顯地降壓除油脂，是減肥食品，能很好地中和體內(nèi)酸性體液。
不高。 楊桃的含糖量在6%-8%左右，屬于低含糖量水果，而一般含糖量在10%左右的稱為低含糖量水果，在10%-20%之間的稱為中含糖量水果，含糖量在20%以上的稱為高含糖量水果，所以楊桃相對來說含糖量不是很高，適合減肥的人食用，不會導(dǎo)致發(fā)胖的情況，而且楊桃中還含有豐富的維生素，能夠補充人體的營養(yǎng)元素，有利于促進減肥期間的人體健康。
可以。 糖尿病人可以吃楊桃，因為楊桃中含有的糖分比較少，而且還有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，適量的食用可以給身體提供一定的營養(yǎng)，但是如果糖尿病人在血糖控制不好的情況下，不建議食用水果，可吃一些不升高血糖的食物，如黃瓜、西紅柿。當(dāng)血糖控制在相對正常范圍時，除了可以吃楊桃以外，還可以吃蘋果、梨、橘子一般楊桃吃1/4或者1/3，小蘋果、小梨吃半個左右可以。
1.美容養(yǎng)顏 楊桃中含有豐富的維生素C，能夠發(fā)揮抗氧化的作用，有利于延緩衰老，同時還可以淡化色斑，減少色素沉著。
2.生津止渴 楊桃中的水分豐富，而且楊桃可以刺激唾液的分泌，有助于生津止渴，對于上火引起的口干舌燥以及咽喉干燥的現(xiàn)象有一定的緩解作用。
3.促進消化 楊桃味酸，能夠刺激胃液的分泌，有助于提高消化能力。
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