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時間：2023-03-25 14:25:33 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 0
黑芝麻糊是用黑芝麻加上各種食材制作而成的，那么這兩種食材的功效是不是一樣的？黑芝麻糊和黑芝麻丸哪個食用效果是比較好？
1、營養(yǎng)效果不同：黑芝麻有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用及烏發(fā)、美容等功效。黑芝麻糊有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效。
2、加工區(qū)別：黑芝麻沒有加工，黑芝麻糊是加入其它五谷雜糧制作而成的一種食品。
3、芝麻添加內(nèi)容不同：黑芝麻效果好很多，芝麻糊里面會加大量米糊和砂糖等，芝麻反而變成配料。?
很多黑芝麻糊中黑芝麻的含量比較少，黑米比較多，雖然有一定的營養(yǎng)價值，但比起九蒸九曬黑芝麻丸的養(yǎng)生價值，完全不在一個段位上。
經(jīng)過了九蒸九曬的純黑芝麻丸，黑芝麻的精華都出來了，更容易被吸收，吃一口，香而不油、糯而不膩，不管口感還是養(yǎng)生效果都完剩黑芝麻糊。
黑芝麻糊是可以當(dāng)做早餐去吃早餐的時候去吃一些這類食物，對于身體健康來說也是有幫助，很有好處的，都是一些黑色的食物，是有幫助你去改善頭發(fā)發(fā)質(zhì)的功能和作用的而且平常的時候去吃一些黑芝麻很好
喝黑芝麻糊一般情況下不會引起便秘。黑芝麻糊是用黑芝麻加工而成，黑芝麻里面含有大量的油脂，攝入到人體后可以潤滑腸道，在一定程度上能促進(jìn)腸道蠕動，從而能夠輔助預(yù)防和緩解便秘。并且黑芝麻含有的膳食纖維比較豐富，吸水膨脹后可以觸碰到腸壁，刺激腸壁發(fā)生蠕動，對腸道有一定的調(diào)節(jié)作用。此外，黑芝麻糊本身屬于糊狀食物，適量喝黑芝麻糊容易被消化和吸收，補充營養(yǎng)的同時，還能增加體內(nèi)的水分，從而具有改善便秘的功效。
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